时间:2018-10-12 22:20:40 来源:圆子厨房作者:适量点击:
金针菇拌豆芽
用料
把豆芽和金针菇洗干净用开水烫熟,捞出后用冷水(冰水更好)冲一遍,沥干
锅烧热,转小火,放红油,干红椒,花椒,葱蒜,炒出香味,滤掉渣滓只把炒好的红油淋到金针菇和豆芽上
加两小勺豆豉酱,我用的是李锦记的贵州豆豉酱。
切一点葱花撒进去,全部材料放一起拌匀装盘即可。甜嫩滑的玉米滑蛋-【蛋白质】
用料
鸡蛋4只;洋葱半个;玉米粒适量;大蒜适量;小葱适量;玉米油一勺;盐适量;胡椒粉适量;鸡精适量
被滑嫩的鸡蛋紧紧包裹的鲜甜玉米,舀一勺吃下去,感觉一颗颗的玉米在舌尖跳跃,分分钟被!吃!光!凉拌虾皮
用料
虾皮;小葱多一点,至少是虾皮的一半;小尖椒(红的绿的都可)2;麻油;胡椒粉;酱油(生抽);味精可选;醋可选
小葱、尖椒切小粒与虾皮放在一起
加生抽、麻油、一丢丢胡椒粉,味精与醋根据个人喜好,拌匀即可三文鱼拌黄瓜
用料
拌在一起后,三文鱼蘸芥末酱油食用或直接把芥末酱油浇上去随意的凉拌菜-秋葵山药拌莴笋
用料
山药;秋葵;莴笋;白芝麻少许;日本白酱油(市售)适量;盐少许
莴笋刨去外面的皮,洗净切丝;山药去皮切丝、秋葵用盐擦一遍(擦去绒毛);
锅中煮沸水分别把(1)汆烫,用冰水激凉、沥干;秋葵激冷后用厨房用纸吸干,再纵向切成条状;
把三样食材放入容器中,加入适量的白酱油拌匀,装盘撒上芝麻即可。醋泡芹菜
用料
芹菜3根;盐1茶匙;白醋3份;糖1-2份;芝麻油适量;芝麻适量
芹菜切薄片,越薄越好。
用料
海带270克;枸杞适量;蒜35克;盐适量;鸡精适量;香油2小勺
蒜去皮,切成粒。
将蒜粒放入小碗中,用擀面杖一头捣成蒜泥。
将浸泡过海带的水连海带一同倒入锅中,煮开后再煮几分钟至海带变软。
切成长段。
放入蒜泥。
放入香油,拌匀。
挑入盘中,用些枸杞点缀即可。凉拌海蜇萝卜丝
用料
海蜇皮洗净,浸泡一夜
白萝卜丝腌制三小时
所有原料,调料混合拌匀即可怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】
用料
莴苣2根;海带200克;胡萝卜1根;大蒜6瓣;橄榄油1勺;香油1勺;盐半勺;白糖半勺;味极鲜1勺;油泼辣子2勺;生抽1勺;香醋适量
海带泡发洗净,放入碗中加进少量的醋。上锅蒸三十分钟;直到海带能嚼得动为止
洗净的莴苣、胡萝卜放在砧板上;对半切开斜切成薄片,改刀切成丝;大蒜切成泥备用
将蒸好的海带丝放进碗中,切好的胡萝卜丝放入开水迅速焯烫,加入莴苣丝。倒进橄榄油和香油
加入增鲜的生抽和味极鲜
撒入少许糖、油泼辣子增加口感。在吃之前加入大蒜泥和凉拌食材一起搅拌均匀。很简单、很健康、很减肥;这是一道营养开胃健康美容减肥的快手菜经典美式土豆沙拉
用料
土豆1-2斤;红洋葱半个;芹菜1-2根;蛋黄酱3汤匙;黄芥末酱1汤匙;醋2汤匙;欧芹或小葱1小把;鸡蛋2个
将土豆去皮,切成小块,放入冷水中,加2勺盐,煮开,煮10-15分钟左右。如果用刀很容易能够插入土豆中,土豆就煮好了。将土豆捞出控干水份,趁热倒上1-2勺醋,稍微搅拌。
把蛋黄酱,芥末酱调匀,拌入土豆中。加入洋葱丁和芹菜丁。加入切碎的鸡蛋。添加盐和胡椒调味,放入西芹或者小葱,搅拌均匀。据说ta是一道湖南名菜:松仁烤椒皮蛋
用料
将青椒洗净后,放锅内
调料方面:
姜末/适量
蒜泥/适量
码好切好的皮蛋
撒上炒香的松仁
齐活儿韩式甜土豆小菜
用料
土豆两个;蒜两瓣;白糖一勺;香油少许;酱油两勺;洋葱半只;蜂蜜少许;胡椒少许;白芝麻少许;香油少许
土豆切块后冲水备用
洋葱切块,蒜切末。
锅内放油后下土豆翻炒
炒至土豆边缘些许透明后加入蒜和洋葱。
略翻炒后加入150毫升的水,两勺酱油,一勺糖,一勺蜂蜜,盖上盖子中小火7-10分钟。
开盖后加入少许胡椒和香油,最后再撒上芝麻就大功告成啦!好吃爆口水黄瓜
用料
黄瓜2根;嫩姜1块;蒜头4个;红辣椒2个;白芝麻1小匙;老陈醋1匙;生抽2匙;红油2匙;麻油1小匙;鸡粉1小匙;细砂糖1小匙;白胡椒粉1克;花椒油1小匙
找一个干净的盆子,把嫩姜丝、剁碎的辣椒和蒜碎、白芝麻放在一起。烧点热油浇淋上去,然后搅拌搅拌
然后把黄瓜片倒入一起,加入多种调味料。搅拌搅拌放置腌制1个小时
一个美味的口水黄瓜就完成了,该菜特点就是香、脆、辣并且非常开胃好吃。
有时间你可以试试非常的不错
用料
圆白菜半个;红椒1个;大蒜5瓣;陈醋75克;生抽15克;白糖30克;草果1个
圆白菜叶片洗净后,用手撕成大块,根茎部分去掉不要。手撕的比用刀切要更入味一些。
撕好的圆白菜放到开水锅中汆熟,时间不要太长,5秒钟就够了。圆白菜本来也是可以生吃的,烫的时间短一些可以保留爽脆的口感。
接着我们调个拌菜的料汁,将5大勺陈醋、1大勺生抽、2大勺白糖、1枚草果,搅拌均匀。
炒锅烧热以后倒油,热锅凉油放入拍碎的大蒜、红椒圈。炝出香味看到大蒜微微发黄后,把调好的醋汁倒进去。炝一下就可以出锅了,不用再继续加热。
最后把醋汁淋在圆白菜上就可以啦。韩国料理中最受欢迎的小菜-腌苏子叶,绝对的下饭利器
用料
苏子叶50张;洋葱1/4个;红辣椒1个;大葱1段;辣椒面1大勺;蒜末1大勺;酱油2大勺;糖浆1大勺;芝麻1勺;香油0.5勺
红辣椒切成碎末
大葱切成碎末
洋葱切成碎末
洋葱末、大葱末、红辣椒末倒入碗中
放入蒜末
倒入辣椒面
倒入糖浆
放入芝麻
倒入香油
搅拌均匀
酱料涂均匀涂抹至苏子叶的两面
腌制一周后即可食用喽凉拌苦菊
用料
苦菊洗干净
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