女人如花,气血为养!这3款美食,每天吃一吃,让你气血两旺!

时间:2018-10-12 14:26:15 来源:翔宇历史作者:气血点击:

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女士是一群平常最需要补充人群。常常说一位女士身体不好。首先会说她的气色不好。气色不好即是气不足表现方式。特别到了40岁以后,气运行会趋向缓,人体的代谢能力也相对下降。这时候很容易形成气不足表现出来就是脸色暗睡眠质量低下,月经量少,齿不好等等症状

不足表现

1、发质干枯

发的好坏主要取决于气的供给,气不足的人常常会发生掉发过多以及引起发发症状

2、消化能力变差

不足导致消化系统功能出现异常食欲差。

3、齿出现问题

不足导致龈萎缩以及缝变大,出现松动、根外露等口腔问题

4、冰冷

冰凉是气不足的主要表现之一,因为气流通受阻,到达尖端的液流通较少,从而感到发凉。

益气补食疗

1、海米炒

功效有利尿除湿,海米有补肾阳,鸡补虚益气的作用。综合功效使有去浮消肿作用

做法:将200g,洗净切长段,用清炒。再用温发透的海米,加适量进行炒熟,加、味精调味即可。

2、什锦山

功效:山具有补脾益肾的作用核桃仁补益肾健脑,红枣补气又养

做法:鲜山或是马铃薯500g进行煮熟,去皮,压泥,做成团状,放上核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,放入锅中蒸上10分钟,出锅后浇上蜂蜜

3、当归炖猪蹄

材料:猪蹄两只,当归50克,葱、姜、料酒、椒、适量

做法:将猪蹄洗净切成大块,在中煮两分钟,去其腥味,捞出。然后再在锅内加烧开放入猪蹄,加入当归及调料适量,用旺火烧开,改用文火煮至猪蹄熟烂。

不足最有效调理

《知············坤·········龄···········膏》经过肖家200余年的传承,受到了使用者以及专家同仁的一致好评。此方倡导的是 “ 益气补,五腑同调,多向调节,由内而外” 的全新理念,此方是由薏苡 仁、人参、阿胶、鸡内 金、芡实、茯苓等十几味上等材经配料、校对、浸泡、煎 煮、浓缩、收 膏、装入容器、晾膏等一套复杂环节,使材达到64倍浓缩,比普通饮更易吸收效果也更好,达到益气补改善睡眠缓解经的功效

数据显示一般使用一周左右,就会有明显感觉,达到益气补改善睡眠质量调理月经量少的功效,此方已在国家监局备案,在这个互联网时代,很多电商平台都有,不过这款膏滋因效果好、名气大,跟风者众多,如需购买时,一定要认准正品。

妙招适当运动

不足的人身体一般比较虚弱,但是即便如此,也不能完全不动,否则会让气不足症状更加严重,因此平常可以多增加锻炼,这样才能促进液循环并达到补气效果,常见的运动方式瑜伽健美操以及跑步等等

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