时间:2018-10-12 14:26:15 来源:翔宇历史作者:气血点击:
女士是一群平常最需要补充气血的人群。常常说一位女士身体不好。首先会说她的气色不好。气色不好即是气血不足的表现方式。特别女性到了40岁以后,气血运行会趋向缓慢,人体的代谢能力也相对下降。这时候很容易形成气血不足。表现出来就是脸色暗黄,睡眠质量低下,月经量少,牙齿不好等等症状。
1、发质干枯
头发的好坏主要取决于气血的供给,气血不足的人常常会发生掉发、头油过多以及引起头发发黄等症状。
气血不足会导致牙龈萎缩以及牙缝变大,出现松动、牙根外露等口腔问题。
手脚冰凉是气血不足的主要表现之一,因为气血流通受阻,到达手脚尖端的血液流通较少,从而感到手脚发凉。
功效:油菜有利尿除湿,海米有补肾阳,鸡汤补虚益气的作用。综合功效使有去浮消肿作用。
做法:将油菜200g,洗净切长段,用油清炒。再用温水发透的海米,加适量鸡汤进行炒熟,加盐、味精调味即可。
2、什锦山药泥
功效:山药具有补脾益肾的作用,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气又养血。
做法:鲜山药或是马铃薯500g进行煮熟,去皮,压泥,做成团饼状,放上核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,放入锅中蒸上10分钟,出锅后浇上蜂蜜。
3、当归炖猪蹄
做法:将猪蹄洗净切成大块,在开水中煮两分钟,去其腥味,捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄,加入当归及调料适量,用旺火烧开,改用文火煮至猪蹄熟烂。
《知············坤·········龄···········膏》经过肖家200余年的传承,受到了使用者以及专家同仁的一致好评。此方倡导的是 “ 益气补血,五腑同调,多向调节,由内而外” 的全新理念,此方是由薏苡 仁、人参、阿胶、鸡内 金、芡实、茯苓等十几味上等中药材经配料、校对、浸泡、煎 煮、浓缩、收 膏、装入容器、晾膏等一套复杂环节,使药材达到64倍浓缩,比普通茶饮更易吸收,效果也更好,达到益气补血,改善睡眠、缓解痛经的功效。
临床数据显示一般使用一周左右,就会有明显感觉,达到益气补血,改善睡眠质量、调理月经量少的功效,此方已在国家食药监局备案,在这个互联网时代,很多电商平台都有,不过这款膏滋因效果好、名气大,跟风者众多,如需购买时,一定要认准正品。
气血不足的人身体一般比较虚弱,但是即便如此,也不能完全不动,否则会让气血不足的症状更加严重,因此平常可以多增加锻炼,这样才能促进血液循环并达到补气血的效果,常见的运动方式有瑜伽健美操以及跑步等等。
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