【糖尿病食谱】美味的绿叶蔬菜-菜心

时间:2018-10-12 13:30:40 来源:糖尿病家庭调养作者:菜心点击:

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蒜蓉

食材

心500克 ,植物、蒜 。

制作过程

1、心洗净,蒜剥皮洗好后压成蒜蓉。

2、炒锅里放少量,后先下蒜蓉炒香,然后放入心翻炒。

3、心翻炒片刻后,加调味,即可起锅装盘。

小贴士

心之类的绿叶要想炒得好一定要注意火候,要大火炒。不要炒太长时间,否则易炒

营养点评

心品质柔嫩,风味可口,营养丰富。深绿色叶子的含有丰富的维生素A和维生素C,对尿病非常有好处友多绿叶,有利于协助控制

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