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血液粘稠最怕的3种食物，经常多吃点，疏通血管，抑制胆固醇

时间：2018-10-12 10:36:46 来源：51养生网作者：作用点击：

血液对人体健康有着非常重要的作用，如果人体的血液粘稠不通畅，就会出现很多疾病，所以说血液越干净，人的健康状况就越好，今天就给大家讲一下有哪些可以换血的食物，

苏子油

苏子油也叫苏麻油，是当之无愧的血垃圾清理者，苏子油中欧米咖3亚麻酸进入人体内后，会分解代谢为DHA和EPA，而EPA对于清除血管壁上附着的多余脂肪，促进血液中的脂肪分解和代谢具有重要作用，被称之为换血食物毫不为过

海带

海带所含的昆布氨酸具有降压作用，此外红枣氨酸等氨基酸具有驱虫作用，而海苔中的牛磺酸则具有降压，强心，强肝，抗血栓及抗胆固醇作用，还能够抑制血浆胆固醇升高，对于防治三高有很好的效果。

蒲公英

蒲公英是我国最常见的一种野菜，蒲公英有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，还能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用

好吃到舔盘的几道家常菜，在家自己动手做，吃着放心又健康

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