入秋了,一盅汤水开启美好的一天

时间:2018-10-12 08:20:26 来源:小五的吃喝玩乐作者:鱼胶点击:

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昨晚,一场雨,天气乍一下凉了。美的姑娘,烦恼的是衣还没有备好,怎么天就来了?除了美美的衣,其实天还有烦人的,虽然有各种润肤露,但肌肤还是缺的状态。中医讲究外敷内养,除了外在的,各种滋润也很重要。

来吧,准备一个电炖锅,点小心思,临睡前把食材准备好,一周七天不重复。想想每天起来,有一盅暖暖的,适合自己,味道美美的喝,也并不是那么困难了。一盅,开启美好的一天!

星期一 红枣

食材胶15g、红枣4颗

做法】备好胶与红枣胶与红枣洗净,加入,放入炖盅;选择炖”,隔炖煮2个小时即可食用,若喜欢甜的,可以适当加点冰

星期二 西洋参炖

食材100g、胶15g、西洋参3g、适量

做法准备胶、西洋参,先氽过;将清洗干净胶、西洋参与放进炖盅,加入;放进电炖锅,加入足量选择炖”2小时,食用时加入一点点调味即可。

星期三 薏米绿豆老鸭

食材】鸭100g、薏米20g、绿豆20g、姜3片、300ml、适量

做法准备好鸭、薏米与绿豆;鸭与姜冷下锅煮开以氽去,薏米与绿豆洗净;将鸭、薏米与绿豆放进炖盅,加入选择炖2个小时;食用时,加入调味即可。

星期四 橄榄老鸭

食材】鸭100g、橄榄4颗、300ml、适量

做法老鸭去皮切块;冷下锅,煮开,氽去;橄榄洗净;用臼子锤几下,让其有裂缝;将老鸭与橄榄一起放进炖盅,加入选择炖2个小时;食用时,加入调味即可。

星期五

食材100g、甘10来粒、300ml、适量

做法甘洗净,用小刀隔开;后与甘一起放入炖盅;隔炖2个小时左右;加点调味,取出即可食用

星期六 松茸鸡

食材】鸡100g、松茸5g 、300ml、适量

做法准备好松茸,用清清洗干净;用冷泡发1个小时左右;鸡处理干净,氽后与松茸一起放进炖盅,隔炖2个小时左右;加点调味,取出即可食用

星期日 蒜鸡

食材】鸡100g、蒜1个、300ml、适量

做法】鸡处理干净,氽后与蒜一起放进炖盅,隔炖2个小时左右;加点调味,取出即可食用

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