时间:2018-10-11 19:40:56 来源:神奇趣闻作者:排毒点击:
人体衰老最主要是由自由基造成的。大量的自由基堆积在体内,会产生很强的氧化作用,侵害正常的人体细胞,造成皮肤黑斑、产生皱纹、人体过敏及心血管疾病。有些人大便干燥或便秘,甚至几天不解大便。粪便留在体内,毒素会被大肠所吸收,降低人体的免疫力,诱导各种疾病的产生。所以毒素是人人不想“接近”的东西,不公伤害我们的面容,还时时威胁我们的身体健康。冬天也是一个毒素不会“冬眠”的季节,那我们就要做好时时排毒的准备。
身体内少毒老得慢,入冬前6种“排毒”食物,遇到不妨多吃一口!
1.胡萝卜
胡萝卜的营养价值高,适量的吃一些胡萝卜,不仅可以清热解毒、润肠通便,还可以很好的补充身体所需的营养素。除此之外,将胡萝卜榨成胡萝卜汁,还可以很好的排除身体的毒素。
2.莲藕
莲藕的利尿效果,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
3.无花果
无花果是热带非常常见的一种水果,很多地方都会有,营养价值非常高,它不仅可当作水果来食用,还可以当作菜来烹饪。适当吃些无花果对人的身体能够起到强身保健的功效。无花果中含有大量膳食纤维,氨基酸,尤其是女性常吃无花果,可以美容颜颜,抗衰老,可以帮助吸附女性子宫毒素垃圾,排出有害物质,最好可以选择在经期吃。
4.绿茶
绿茶含有丰富的茶多酚,可坚持饮用,既抗老化,又有助于排毒养颜减肥。每天饭后来杯绿茶作为下午茶,促进肠胃蠕动,提升身体新陈代谢很不错。
5.木耳
木耳含有丰富的可溶性膳食纤维,是可以起到排毒润肺作用的,同时,还能够促进肠胃的消化功能,可以与胆固醇结合,能够降脂降压。木耳中含有比较强的吸附功能的植物胶质,可以将人体内的灰尘杂质吸附再排出体外,可以起到养颜排毒的作用。
6.卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。
以上给大家介绍的这些食品,是能够排毒的一些食物,尤其是体内聚集太多垃圾的朋友,平时生活中可以多吃一些这样的食品,不但能让身体变得更加健康,而且还能够延缓衰老,让年轻的状态离我们更近一点,尤其是对于女性朋友更好。
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