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十月萝卜赛人参，萝卜与它搭档最“养人”，早看早受益！

时间：2018-10-11 17:50:26 来源：慧莹养生情报作者：白萝卜点击：

秋天来了，不少地区已经吃上了火锅，那么大家肯定少不了吃白萝卜，都说萝卜是冬天的宝，民间一直有着“十月萝卜赛人参”的说法，意思是说在农历十月吃萝卜，犹如吃人参一样受益。 萝卜性甘味凉确实有很多营养功效，一起来看看吧！

1、化痰止咳

白萝卜含有大量的水分，能很好的滋养肺部，也让咽喉更加舒适，有效缓解咽喉不适，化痰又止咳。

2、促消化

秋季气候干燥，不少人会感觉到皮肤干燥、排便困难等症状，此时我们就可以吃些白萝卜，润燥生津，促消化，有效缓解便秘。白萝卜中还含有一种芥子油物质，能加快肠胃蠕动，让肠道中的食物更快的被消化吸收。

3、增强免疫

专家研究显示，发现白萝卜中的微量元素和大量维生素c能增强人体的免疫功能，提高抗病能力，更好地度过秋冬寒凉季节。

4、生津止渴

秋冬季节，风大干燥，很多人会出现身体缺水，经常有口干舌燥，老想喝水的情况，我们可以常吃些白萝卜，缓解口渴的情况出现。

其实别看白萝卜自己已经是营养价值高，其实和这些食物一起吃，对人体的好处更是加倍呢！

1、白萝卜和梨

白萝卜和梨榨汁喝，是秋冬最佳的润肺食物，因为梨有着很好的清热润肺功效，而白萝卜本就水分足，一些人因为生白萝卜辛辣的味道而不喜欢吃，那么和梨一起榨汁就能解决了，梨能掩盖白萝卜的辛辣味，润肺效果加倍！

2、白萝卜和葱

秋冬昼夜温差大，很多人难以适应，一不小心就感冒了。这时拿白萝卜和葱一起煮汤，有着补中散寒，止咳化痰的功效，小孩经常喝一些还能增强免疫，预防感冒。

3、白萝卜和羊肉

大家都知道羊肉是冬天最好的暖身食物，补中益气、滋养肝脏，但是单吃羊肉，吃多了容易上火。若是吃羊肉的时候，和白萝卜一起炖，不仅能化痰降火，解油腻，营养更是加倍！

别看白萝卜便宜又常见，营养价值真是不可估量呢！大家赶快吃起来吧！

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