全家受益的汤来了,年女老少都喜欢

时间:2018-10-11 11:00:44 来源:神奇趣闻作者:冬瓜点击:

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天的好真不少,又新鲜又营养价格还很亲民。风一起,昼夜温差一大,人总会有点这样那样的小不舒服,小问题我们都可以用饮食调理的。最近睡眠很不好,心情有些,去市场买了些“它”,准备调理自己的同时,也维护家人的身体健康天如果用“它”熬,理气安神睡眠好,8块煮一锅,全家受益!它就是冬瓜,今天的这锅平菇冬瓜看起来很清淡,喝起来却很有滋味,就像生活一样看似平淡,实际酸甜苦都具备,平菇和冬瓜搭配可以理气,安神助眠,8块的成本也很低,给家人熬一锅,全家都受益

平菇冬瓜

By 德寿素厨房

配料:

冬瓜 530克、平菇 230克、鲜枣 27克、精 适量胡椒粉 微量

烹饪步骤

1.准备适量冬瓜、平菇、大枣。

2.切好。

3.适量冬瓜。加入植物适量

4.加入平菇、大枣和胡椒粉,煮熟就可以起锅了。

5、成品。

烹饪小贴士

1、冬瓜维生素C较多,且钾含量高,含量较低,高压、肾病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用

2、由于冬瓜含Vc较多,且钾含量高,含量低,所以最适合需低食物的高压、肾病、浮肿病等患者。南朝医学家陶景弘说冬瓜“解毒、消渴、止烦

3、平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质调节植物神经功能等作用,故可作为体弱病人的营养品,对肝炎、胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高压等都有疗效,对降低胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对妇女更年期综合症可起调理作用

你学会平菇冬瓜做法了吗?

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