时间:2018-10-11 09:46:41 来源:T透作者:糖化点击:
知道明星减肥为什么都不吃饭吗?因为她们都知道吃米饭会让人变丑,但是从小妈妈就教导我们吃饭才能长高才能长大,为什么一直是我们主食的米饭却会让我们变丑?
减肥的人都不吃糖也不吃高淀粉类的东西,因为糖会让我的身材走样。这是因为糖分如果没有得到及时消耗和释放,就会过多的残留在体内,转化为脂肪,从而导致肥胖身材的出现。
平时吃起来不甜但是饱腹感超强的主食:面食、米饭、土豆、玉米等。减肥的女人抗糖是正确的,但是爱美的女人也要抗糖。
糖不仅会让人变胖还会让人变丑。痘痘肌要戒糖这一点大家都耳熟能详,糖化不仅让皮肤容易长痘痘,还会使肌肤失去弹性、容易变松弛、肌肤容易长皱纹、肤色变黄还容易长斑……糖简直是女人的天敌。
糖化对身体的健康也有危害。很多人都认为心情不好吃颗糖开心一下,糖虽然能一时振奋精神,但是很快人就容易精神下降。过多摄入糖分还容易得糖尿病、脂肪肝,还有一点危害是连小朋友都知道的就是会蛀牙!
但是抗糖不是真的就不吃饭,有特殊需求,例如减肥的人可以控制主食的摄入量,选择高纤维的食品、蔬菜、水果、海鲜等。
平时只需要注意饮食结构平衡,拒绝甜食、碳酸饮料、膨化食品等,尽量减少糖分的摄入。
T透愿意与你一起变美!
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