红薯配上“它”,肚子小了,也不便秘了

时间:2018-10-10 22:40:55 来源:爱生活之语作者:红薯点击:

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红薯是对人身体很好的食物,有很高的营养价值,但你知道吗,红薯和此物一起食用可以让女人肚子变小,也不便秘了,就连色斑都消失了。

红薯是我们平时粗粮的一种,不仅红薯可以,红薯叶、杆都可以做出美味食物,其丰富的膳食纤维能不断的刺激胃肠道蠕动,对促进排便预防便秘非常好,对结肠癌和直肠癌的发生也有明显预防作用,于是有不少人会将红薯当作主食食用,红薯配上“它”,女人肚子小了,也不便秘了,就连色斑都消失了!

红薯是冬天的应季食物,现在正是红薯的时候,因为红薯本身就是一种低量的食物,它生以后会让人饱腹感更加明显,同时也是一种低能的食品,它里面的膳食纤维还能软化大便,吸附人身中的脂,所以非常适合减肥的人

红薯和小米一起效果会更好,小米含有丰富的氨基酸,可以美容养颜消化消除色斑的作用小米也有养胃的功效

季节也是养胃的好时候,那就多喝小米红薯做法如下:红薯切成小块和小米一起下锅,盖上锅盖先以大火煮开,然后换成小火熬再熬到红薯充分软化即可,加入,可根据个人口味加多或是加少。女人经常食用能让肚子变小,也不便秘,色斑也都消失

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