寒露之后,预防三种疾病!多吃两白,少吃一瓜,尤其女性!

时间:2018-10-10 20:56:21 来源:华印医疗小贴士作者:寒露点击:

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寒露节气已到,过了寒露之后气温要更低一些,地面露凝结得更多也更寒冷,有些地方直接进入了冬季,而中国所有区域都已步入季,这个时候的饮食要做出一些改变了,多两种食物,忌食一种瓜类,预防三种疾病,同时这种瓜不要再了。

曾经有句话说,瓜坏肚,过了寒露之后就要少点瓜,特别是西瓜西瓜还有个别称叫寒瓜,质极寒,太多会让身体冰凉。天气转冷,如果再多西瓜的话,会给脾胃增加过多负担,在日常生活中,容易出现身体乏重,脑晕眩等症状

在深时节可以多这两种食物

是最有利于脾胃食物,能促进肠胃消化吸收,而且质平和,是一种能够食两用的食物天正是山上市的季节,每天的餐食中多加进一味山,能够缓解,益精滋肾,益止咳,护脾养胃。

莲藕

荷叶莲藕全身都是宝,天的莲藕最能滋补身体。随着天的进程加深,空气也越发,人容易变得焦躁不安,这时候应该多一些能够静心的食物,莲藕就是一个很好的选择。莲藕中富含质和元素,有很好的开胃效果,多也能增强身体免疫力

预防这三种疾病

肠胃

天气逐渐变凉之后,人的食欲也会逐渐恢复,但这个时候也是身体脾胃最虚弱的时候,食欲变好就会开始大大喝,更容易脾胃造成双倍伤害,也会给脾胃增加过多负担,这也是为什么很多人在容易腹泻便秘原因

感冒发烧

露之后身体不露,寒露之后不露,一旦过了寒露冻就要停止了,还要特别注意保暖,开始要穿长袖长裤,多注意部的保暖,以免寒气入侵,导致伤风感冒

想要预防这种流行疾病的话,可以从现在开始每天都泡,这也是一个保暖部的方法,而且泡可以疏通全身经络,使液循环更畅,加强身体的御寒能力。还有平时饮用的也要改为了,多添加一些养生食材,比如喝桑叶蒲公英,这种可以提高身体免疫力,从而能预防感冒。而且桑叶还能,疏散风。少喝些寒,哪怕喝也尽量喝温的或者的。

你所在的地方已经入冬了吗?

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