秋冬季养生,喝这些粥!

时间:2018-10-10 20:46:34 来源:栖霞快报作者:番薯点击:

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冬季养生食谱大全

润肤甜——浆

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮,加少许,可供早晚餐服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤功效豆浆营养价值更为丰富,并易消化吸收

除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

滋养番——薯

取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量同煮成,作早晚餐食用

番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和、肥五”。中医认为,脾为气生化之源,能将谷化生为气,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

便据其健脾胃,和气之功,来达到润肤悦色之效果

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