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吃香蕉能通便？可别瞎吃了，吃这样的香蕉不通反堵！多数人都吃错

时间：2018-10-10 19:50:37 来源：美食美刻每一秒作者：香蕉点击：

吃香蕉能通便？可别瞎吃了，吃这样的香蕉不通反堵！多数人都吃错。我们平时经常会吃水果，无论是一年四季的哪个季节，家家户户都是免不了吃一些水果的，水果的种类丰富，无论哪一种水果都味道不错！你最喜欢吃的是哪一种水果呢？水果不仅味道好，最关键的是它可以补充人体所需要的各种维生素等。

我们常吃的水果基本都是苹果、橘子、香蕉之类的，这些水果都是常见的，而且对身体有益的水果。在这几种常吃的水果中我比较喜欢吃的是香蕉，香蕉是一种热带地区广泛种植的水果，香蕉原产地是在亚洲东南部，在海南、广东、广西等均有栽培，它自身的香味在未剥开皮的时候就可以闻到，剥开之后果实丰富、软糯香甜。

吃香蕉能通便？可别瞎吃了，吃这样的香蕉不通反堵！多数人都吃错。相信多数人都知道，吃香蕉是可以排毒，可以通便的，所以很多人在便秘的时候，会去超市买一些香蕉来吃，帮助疏通。那么大家是否知道，不是随便买一些香蕉就可以辅助通便的？很多人在买香蕉的时候，都喜欢选择看起来光滑颜色匀称的，总之，越是看上去完美无瑕的香蕉，大家越喜欢选择。

香蕉它确实是有通便的作用，但是这也是有前提的，前提就是要吃熟透的香蕉，只有熟透的香蕉才有这样的作用。而多数人在挑选香蕉时，选的那些“完美无瑕”的香蕉多数是没有熟透的，大家在吃这样的香蕉时候，肯定也会注意到，这样的香蕉吃起来有些发硬吧？这样的香蕉含较多的鞣酸，不仅不能够起到疏通的作用，而且会抑制胃肠蠕动，加重便秘。

其实选择香蕉最好选择那些，表面有些小黑斑的香蕉，这样的香蕉虽然长得“丑”，但是基本熟透了，有助于通便。不过，有些黑斑过多的香蕉，就不建议选择了，因为这样的香蕉已经熟过头了，里面的果肉都可能发黑了，最好不要吃。总之，不要选择外表泰国完美的，也不要选择黑斑过多的。

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