时间:2018-10-09 23:15:58 来源:烘焙美食mp作者:杂粮点击:
鸡丝杂粮拌饭
西红柿 1个 杂粮 1杯
1 | 准备食材,必要的有鸡胸肉和杂粮,我喜欢番茄和胡萝卜,也是必放的,你们可以自己选择。
3 | 杂粮淘洗干净,加入西红柿,胡萝卜,紫薯(可选可不选),玉米(可选可不选),豌豆(可选可不选)一起蒸熟。
4 | 蒸熟后搅拌均匀(加入的食材主要考虑是不是杂粮,是不是经得起蒸煮,比如叶子菜这种就不要加在这里面)
6 | 加入不易熟又没有放到电饭锅里煮的蔬菜(比如菌类)翻炒。没有也可以不加。
7 | 加入鸡丝一起翻炒。
8 | 加入蒸熟的米饭,搅拌均匀。
9 | 加一点点蚝油和酱油,如果你们想吃咸一点,可以稍微加点盐,我不加了。
10 | 加入容易熟,熟透了又不好吃的蔬菜,如果你是即吃可以早点加,如果是带饭,请晚点加。不然微波炉一转就趴了。
11 | 搅拌好,鸡丝杂粮饭就做好了!
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