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保温杯里泡枸杞，不如常吃黑小米 | 秋季暖心推荐

时间：2018-10-09 10:00:54 来源：豆果美食作者：小米点击：

不知道从什么时候起，养生不再仅限于爸妈的朋友圈

连过去作天作地的90后，也都一个个开启养生模式

伏特加里泡枸杞，蹦迪只蹦养生迪

撸串就着柠檬水，火锅标配消炎片

泡面也会放蔬菜包了

就连吃个薯片还得挑黄瓜味儿的…

虽然要痛心疾首地承认自己老了

但年轻不养生，老大徒伤悲啊！

真正的养生

除了要吃得饱，还要吃的健康

药补自然不如食补

今天就给你们推荐一款养生入门级谷物之王-黑小米

黑小米400g

日常价16.8元 活动价9.9元

三大荣誉

谷中营养之王

想当谷物营养之王可没那么容易

有一句话是这样说的：逢黑必补

黑小米的营养价值要远胜于黄小米

蛋白质含量、粗脂肪含量较普通小米高

所以口感更好，香味更浓，清香可口

黑小米中含有的色氨酸能分泌血清素，使人有困倦感

具有缓解失眠的作用

含丰富的天然黑色素

具有滋阴补血的作用

黑小米性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热

尤其适合于孕产妇、婴幼儿和病弱体虚人群

脾胃和身体虚弱的朋友

都可以用黑小米熬粥

因此，被誉为“谷中营养之王”

抗癌之王

黑小米中矿物质含量丰富

在常见的黑色食品中仅次于黑麦

另外，还富含被誉为"抗癌之王"的硒元素

抗癌之王可不是浪得虚名。

蛋白质营养源

黑小米是很好的蛋白质营养源

蛋白质的氨基酸构成中色氨酸含量高

这对于人体健康非常重要

无论是煮饭或熬粥都容易被人体消化

消化吸收率高达97.4%

黑小米400g*3

日常价38.8元 活动价26.8元

每天熬一小锅黑小米粥配上咸菜

最健康的早餐，也最刮油！

要熬出粘稠香甜的小米粥要掌握好以下三点哦：

1、小米要和凉水一起下锅。

2、水开后转小火，锅盖不要敞开盖，锅盖留出个缝。

3、熬得中间要用勺子沿一个方向搅拌。尤其是用黑小米熬粥。

接下来就分享几款省事又美味的黑小米粥吧

黑小米红薯粥

黑小米的清淡，辅助红薯的香甜搭配在一起，很是美味

黑小米杂粮粥

黑小米、红豆、黎麦各种杂粮的搭配简直就是一碗养生粥

黑小米+藜麦+金粥米粥

金黄的颜色非常吸引小宝贝

加上那个软糯的口感，宝宝辅食的最佳选择

黑小米+黄小米粥

黑小米丰富的营养，搭配黄小米粘稠的质感，相得益彰

看着这些满满营养的黑小米粥

各种款式都超想尝一尝

妈妈再也不用担心我的饮食健康问题啦

温馨提示

1、黑小米建议跟黄小米搭配食用，因为黑小米虽然营养丰富，但是口感不如黄小米黏稠，建议搭配食用。

2、黑小米富含花青素，花青素溶于水，建议不要淘洗次数过多，一次就够了。

每天一碗黑小米

美丽容颜看得见

黑小米400g

日常价16.8元活动价9.9元

莲藕紫薯羹，破壁机一打即能喝！

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