生理期喝糖水:吃出胶原蛋白!排毒补气血!

时间:2018-10-09 01:50:25 来源:美容作者:桂圆点击:

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因为月经来潮后每月要损失一定量的液,所以要适当增加营养。很简单例假结束后1个星期内食用红枣桂圆枸杞,让你生理期流失掉的胶原统统补充起来。男生记得给她看!

材料:红枣60g、枸杞20g、桂圆(干)30g、红 30g、600g

1.红枣浸泡1小时,清洗干净

2.枸杞,桂圆干浸泡一会,清洗干净

3.将红枣、红加入锅内

4.电池炉开大火,煮开,转小火,煮25分钟

5.加入桂圆、枸杞,煮5分钟即可

生理期前后要注意保暖避免着凉,不要用凉洗澡、洗,以免引起月经失调。这碗红枣桂圆枸杞平时多喝点可以滋养身体

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