一个很简单的辅食做法,只需要两种食材,美味又营养

时间:2018-10-08 20:21:18 来源:食遍民间作者:红枣点击:

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一个很简单辅食做法,只需要两种食材美味营养

今天小编来教大家做一个很简单辅食。在宝宝五个月大的时候我们会在他们的饮食中添加辅食,就时把磨细的谷物蒸熟,首当冲的选择自然是我们的米了。只是单单米当然是不够的,我们需要在米糊中添加一些红枣,很少量的那种。

红枣女人美容佳品,里面含有丰富的维生素C、B族维生素、果营养素,既可以益气养脾又可以强壮身体,有益于宝宝生长发育。所以我们要做的就是红枣米糊,只需要两种食材,就可以制作了,但是要注意一点,红枣米糊做法

1、准备工作与材料:首先选三颗红枣干净浸泡10-15分钟左右,然后准备适量的大米打碎或者磨碎。

2、拿出两个碗,分别将红枣和模糊蒸熟。不要放多,以免米糊变稀。

3、将蒸好的红枣去皮去核,然后用勺子压成枣泥。

4、把蒸好的枣泥与米糊搅拌在一起即可。

注意:给宝宝喂完红枣米糊一定要给宝宝漱口,因为红枣里面含有丰富的果

红枣米糊不一定要每天喂,一周2-3次即可。营养一定要均衡,红枣不可多放,给孩子养成喜欢甜食习惯并不好,只要有淡淡的甜味即可。随着时间的增长,最多也不要超过十颗。对于便秘孩子要酌量。另外脾虚且肝火虚旺的孩子还是不要食用比较好,容易造成胀气感冒咳嗽孩子也一样不能服用,关于米糊做法,在烹饪还是蒸比较好,不会上火,也不会糊,总是刚刚好的样子,但也不能放得太多。

有些家长,要买去核的红枣,殊不知去核的红枣都是机器去核的,里面多多少少有残留的碎核,为了宝宝安全,还是蒸了之后再去核去皮吧。去皮也很简单红枣蒸熟之后破皮,放在平时我们用的滤勺(细网)上轻轻一捻,枣泥就出去了,只留下皮和果核。

宝妈准备材料试一试吧,这么营养美味辅食宝宝肯定肠胃不好的人也可以长期服用这个红枣米糊哦~

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