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不加面粉不发酵，缓解便秘超简单，还能越吃越聪明~

时间：2018-09-28 22:30:59 来源：萌煮辅食作者：烤箱点击：

又到了翻看留言的时刻，今天上墙的是哪位同学的留言呢？

在之前的《快手蛋饺》文章中，有妈妈留言说到，有没有面粉的食谱

当然有呀！！！

今天萌萌就跟大家分享一款没有面粉的宝宝食谱——红薯燕麦披萨！

听着名字就很高大上，其实做起来也并不难哟；不用面粉，无需发酵，难度可以说是大大地下降；

下面就跟着咱的萌煮达人@羞羞の饭圈一起来看看这款简单又敲好次的披萨是怎么做的吧~

不用面粉、不用发酵，简单好做，宝宝喜欢

红薯燕麦披萨

使用厨具：蒸锅、烤箱

即食燕麦片 / 40g

红薯 / 60g

三文鱼 / 30g

洋葱 / 1小片

豌豆粒 / 适量

宝宝芝士（奶酪）/ 1片

柠檬 / 1片

1、食材称重备好

2、红薯去皮，称出所需重量，切小块入蒸锅，大火蒸20分钟

3、洋葱切碎，三文鱼用柠檬片腌15分钟去腥

非常啰嗦：有妈妈反映成品中洋葱不太熟，所以大家可以提前把洋葱、豌豆粒焯水30秒~

4、将整个鸡蛋打入燕麦片，搅匀

5、蒸好的红薯研磨成泥

6、也倒入燕麦片中，翻拌均匀

7、整形成圆饼状，放入烤盘中

非常啰嗦：烤盘上最好可以刷一层油哟，这样可以更好地防止粘盘子~

8、上面撒上洋葱碎、三文鱼、豌豆粒

9、再撒上切碎的宝宝芝士

非常啰嗦：关于宝宝芝士的选择，可以参看之前的文章《奶酪测评》

10、烤箱170度预热，预热结束后放入烤盘，烤15-20分钟就好啦

非常啰嗦：各家烤箱脾气不同，大家可以根据实际情况调整时长哈~

11、浓浓的香气

1、燕麦片建议大家购买，配料表只有燕麦的即食燕麦片哟~

2、如果还在烦恼想做却没有烤箱，可以试试萌煮的烤箱：萌煮烤箱，容量大颜值高，下厨房用户评选出最受欢迎的烤箱前三名~

燕麦片和红薯、豌豆粒都是膳食纤维含量丰富的食材，对于预防宝宝便秘效果明显，大家可以试一试哟~

关于食谱，有什么问题都可以在评论区留言哈，如果觉得食谱不错的话，欢迎转发给更多麻麻哟~

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