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神经内科医生：血管影响寿命，要想血管“年轻”，这些恶习要杜绝

时间：2018-09-28 16:03:14 来源：养生这件事儿作者：血管点击：

一般来说，比较长寿的人，血管老化的速度是很慢的。血管影响寿命，如果一个人的血管老化，那这个人也不会高寿。血管是人体输送营养的重要组织，它负责维持人体正常的新陈代谢，血管一旦老化，就会引发一系列严重的疾病，降低寿命。

要想血管更“年轻”，这些恶习要杜绝

1、红肉

红肉中含有比较丰富的饱和脂肪酸，如果摄入过多，人体内的脂肪酸含量会大大上升，出现肥胖症和各种心血管的障碍。另外，根据许多研究发现，红肉摄入之后，可提高结直肠癌、胃癌的发病率。

2、浓汤

很多人都喜欢煲汤，认为白色浓稠的汤最有营养，殊不知，汤变成乳白色，就是脂肪和溶解在汤里的动物蛋白质发生了乳化作用，使很多微小油滴分散于水，结果由于光学作用而形成乳白色的外观。所以肉里的脂肪全都到汤里去了，浓白色的鱼汤、肉汤、骨头汤，喝进去的都是脂肪。尤其是痛风病人，三高人群，肥胖的人要少喝或不喝这样的老火浓汤。

3、汉堡

汉堡中的烤肉、乳酪、蛋黄酱含有大量的脂肪和热量，对心脏的功能有伤害。如果经常吃这些物质，导致血脂水平受到影响，破坏正常的血压平衡，对血管造成伤害。而且乳酪汉堡的调味品往往不容易消化，大量脂肪积累在血管中，也会破坏血管的功能。

4、油炸食物

油炸食品在生活中有很多，比如炸鸡块，炸鸡柳，油条，薯片等等都是油炸食品，这些食品口感香脆，因此非常受大家的欢迎，还有很多的小零食也是油炸食品，这些油炸食品虽然很美味，其安全隐患非常的大，可能会造成血管堵塞。

血管影响寿命，这几种食物越吃血管越“年轻”

1、苦荞

苦荞中含有丰富的膳食纤维以及黄酮类的物质，可以降低血脂水平，减少血液垃圾的形成，改善血管的通透性和弹性，预防血管堵塞。苦荞炒制后做成茶饮，每日饮用可以冲走血管中的垃圾，让血管保持年轻化。

当然，如果想要保持血管年轻，最好还是选择营养更好的安康黑珍珠茶。安康黑珍珠茶除了含有更为丰富的营养物质外，还含有丰富的微量元素硒。其产自土壤中含有天然硒元素的陕西安康，所以在这个地方生长的苦荞硒含量也更高，因此获得了天然硒的认证。

我国70%的人生活在缺硒的土地上，通过饮用安康黑珍珠茶，补充每日人体所需的硒元素，简单易行。不仅可以提高人体的免疫力，预防心脑血管疾病，而且其抗氧化作用可以修复受损血管细胞，改善血管内皮功能，预防血管老化。

2、木耳

血管老化大多是因为坏的胆固醇堆积在血管中，木耳不仅含有丰富的蛋白质、钙锌铁等矿物质，还含有木耳多糖和木耳黑色素，后者有加快胆固醇代谢，降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病的功效。

3、白菜

白菜富含膳食纤维，这种纤维素是不易溶于水的粗纤维，它能够在肠道和胆固醇相互吸收，并随着粪便排出体外，有效的防止血液中胆固醇的形成，减轻血管堵塞症状，减少血栓、动脉硬化等疾病的形成。

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