去湿气喝什么粥比较好?推荐这3种,祛除湿气补气血

时间:2018-09-27 10:31:38 来源:医联媒体作者:湿气点击:

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在现实生活中,很多人都有湿气重的问题身体湿气重的话就会出现各种不舒服症状,特别容易出现皮肤,脸上出现光等表现情况严重的话,还容易导致风湿疾病出现。所以,就应该使用正确方式解决,比如食疗方法就很不错。那么,想要去湿气,喝什么比较好呢?

湿气什么比较好?

一、燕麦

准备适量藕粉,大米以及燕麦米,把清洗干净,放到电锅里面,加入适量蒸煮。等熟了以后,盖上盖子焖煮十分钟左右,再倒进干净的大米及燕麦,加入适量,盖上盖子煮成。等到米都煮烂就可以把调好的藕粉倒进锅里面,一定要一直搅拌,等大米粘稠以后就可以喝了。

二、五谷杂粮

需要准备适量紫米,豆,豆,绿豆以及红豆,先把红豆清洗干净,放进清里面浸泡四个小时。把豆以及绿豆浸泡30分钟,紫米清洗干净,材料全部准备好。直接倒进电锅里面,加入适量盖上锅盖煮熟,等到豆全部煮烂,再加入一些冰,煮到冰融化就可以了。

三、红豆薏米

准备适量百合,薏米以及红豆,把所有的食材全部准备好以后清洗干净,一起放进锅里面。加入适量的清,用大火煮开,然后再改成小火熬煮,等到红豆煮烂以后,加一些冰就可以喝了。等到冰融化后趁温的时候喝,可以达到一定的祛除湿气作用

以上给大家介绍的这几款都可以达到祛除湿气作用,而且这些材料又都非常常见,购买起来也比较容易。主要就是以豆类为主,燕麦红豆都是很好的去湿食材,可以调理肠胃,让肠道蠕动的速度变得更。因此,有空时不如尝试尝试,或能有效缓解湿气问题

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