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暖暖砂锅菜，滋补整个秋天！

时间：2018-09-27 07:40:32 来源：美食养生杂谈号作者：放入点击：

红焖砂锅牛肉

用料：牛肉500g、土豆1个、胡萝卜1根、洋葱50g、葱姜适量、桂皮5g、大料3个、花椒10粒、料酒30ml、老抽10ml、生抽20ml、白糖10g、盐适量、鸡精少许、水淀粉适量、香菜适量

做法：

1)准备好所有的食材。

2)牛肉切块，土豆去皮切块，胡萝卜洋葱分别切块。

3)牛肉冷水入锅焯烫出血沫洗净。

4)炒锅倒油爆香葱姜蒜和香料。倒入牛肉翻炒。烹入料酒炒香。加入白糖继续翻炒。

5)加入老抽和生抽炒，制牛肉上色关火。

6)把牛肉放入砂锅，加入适量的开水。

7)大火煮开关小火加盖焖制40分钟。

8)把土豆和胡萝卜放入继续焖烧。

9)土豆绵软放入洋葱，然后开大火，加入盐调味。

10)淋入少许水淀粉勾薄芡，最后撒上香菜关火。

2

仔姜排骨砂锅煲

用料：排骨300g、仔姜100g、油适量、盐适量、泡椒5个、老抽30ml、生抽15ml、糖20g、料酒30ml、八角10g、花椒5g、香叶5g、小米辣100g

做法：

1)将排骨放入锅里煮开，沥干备用；仔姜洗干净，切成片备用；锅里油7成热后，放入排骨炒香；

2)调入老抽，使其每一块都充分沾到颜色，炒片刻；

3)放入仔姜炒香；

4)放入泡椒炒香；

5)调入适量开水，放入八角、花椒、香叶、小米辣、糖、料酒；

6)将材料放入砂锅内，盖上盖子中小火煲20分钟；调入生抽、味精即可。

7)20分钟后，排骨煲大功告成。

留住桂花的味道，便留住了秋天

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