时间:2018-09-25 22:52:11 来源:昕昕向荣作者:红薯点击:
红薯是我们日常生活中常见的一种食物,它含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、糖等营养成分,具有防治便秘、促进消化等作用,可见其营养价值非常高。
红薯含有淀粉,胡萝卜素以及各种微量元素,可以保护人体上皮细胞的结构完整,抑制病毒活性。红薯含有丰富的膳食纤维,可以清理肠道废物,将毒素与废物集合起来,排出体外,维生素还可以在肠道内造出新细胞,促进新陈代谢。红薯中的淀粉,纤维素,能刺激肠道,吸收大量水分,促进食物软化,增强蠕动,从而达到通便的效果。
排骨洗净放入凉水中烧开, 直到煮出浮沫, 捞起, 用水冲净.锅内下少量油, 放入生姜, 然后把排骨稍微炒一下, 转入炖锅, 加凉水开始炖排骨.小火炖大约1小时, 将红薯去皮切块加进汤里, 再小火炖大约1小时, 加盐和鸡精调味, 就可以喝了.
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