香蕉的最佳食用时间,很多人不清楚,现在知道还不算晚

时间:2018-09-25 22:52:12 来源:仲本养生作者:香蕉点击:

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香蕉的最佳食用时间,很多人不清楚,现在知道还不算晚

香蕉是人们喜果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“果”,而且香蕉还是女孩子们钟减肥佳果。

每天香蕉最佳食用时间

下午4点的时候,人会稍微有些饿感,香蕉可以补充能量,晚餐就不会暴饮暴食,有助于减肥

早上10点左右也是香蕉的好时间,经常在电脑旁的人香蕉可以防辐射,让身体健康

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡信号,甚至还有镇的效应。因此,香蕉又被称为“食品”。美国医学专家研究发现,常香蕉可防止高压,因为香蕉可提供较多的能降低压的钾离子,有抵制离子升压及损坏管的作用

他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人。因此,常食香蕉不仅有益于大脑预防神经疲劳,还有润止咳、防止便秘作用

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