爱搓这里的人一般都长寿!

时间:2018-09-25 21:11:06 来源:光明网作者:腰眼点击:

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在我们的身边,有很多的人都是喜欢搓背或者是搓澡的,那么你知道吗?在我们的身边,有很多的人并不是特别的清楚,身体当中有一,个地方特别的特殊,如果经常按错,这个地方的人,一般人都会长寿,到底什么样的地方有这样神奇的功效呢?就让我们一起来了解。

人体在心上反射区较多,经常搓心能起到补脑益肾、益智安神、活通络的疗效,还可以防治健忘失眠消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、胆等器病症。

有干搓和湿搓两种。方法是左握住左背前部,用右沿心上下搓100次,以使心发;换用左搓右心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把放在温盆中,泡至发红,再按干搓的方法搓。庄平提醒,尿病患者要谨慎搓

眼位于人的盆骨最高处上四指处。中医认为,眼居“带脉”,是肾所在部位。肾喜温恶寒,常按摩眼能温煦肾阳、畅达气。用掌搓眼不仅可以疏通带脉和强壮脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用

按摩时,两对搓发,紧按眼处,稍停片刻,然后用力向下搓。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两轻握拳,用拳眼或拳背按摩眼处,每次5分钟左右。

耳朵

耳朵穴位密布,通达人体的各个部分,当人体有病时,通常都会显示在耳朵上。中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可补肾养身延年

庄平指出,搓耳朵要搓外耳轮(耳朵最外侧向里面卷起的软骨部分),可以促进毛细管的充盈和外周循环的改善。搓耳朵时也注意不要太用力

需要提醒的是,有严重病的老人、耳部有溃烂、以及一些肿瘤患者要避免耳朵

疲劳时,我们常常习惯搓脸或搓耳,搓完过后就会精神很多。

搓面部

疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸不仅能舒展面部神经和肌,还可防面部麻痹、视力减退、感冒等。

搓脸时力量稍重一些,速度以每秒1次为宜。每日搓脸3~5次,每次不少于5分钟,直到脸上有烘烘的感觉为止。

皮肤的人搓脸时法不要太重,速度也不要过,以免搓伤皮肤。庄平指出,如果面部搓得太厉害,也容易引起压升高,要适可而止。

养生长寿 揭秘六大长寿食物

1、 护胃补元气

在熬煮过程中,已将食物中的有效成份释放溶解在中,因此很容易消化吸收适合胃口不、身体虚弱的人。食疗功效千变万化,葱有杀菌效果、芹可以让大小便顺畅,在滚烫里撒上青葱,能预防感冒……此外,还可以协助物达到更好的疗效,例如杏仁、茯苓等材,必须与一起食用,才能让效持续,达到更好的效果

怎么健康最好,配合熬煮咸更好,可以让食物营养精华一次被吸收

2、海带 帮助排便不长

量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶纤维,比一般纤维容易消化吸收帮助顺畅排便。最大的优点是,海带量低,做为宵夜点心不用担心,很适合美的

怎么健康:海带与搭配可让海带软化,可以试试用凉拌海带。加上冰块的海带,可以凸显酸味,口感更清爽

3、荞麦 降压助睡眠

荞麦含有强力抗氧化物,可以降脂、增强管弹、防止液凝结,是很好的护心食物。此外,其降压和助眠效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般米的6倍,所以有“净肠”之称。

怎么健康:可以将荞麦面凉拌、煮。也可以将荞麦和米一起蒸或熬

4、松子 清肠润肌肤

珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应

所以我们对于这一个经常穿的身体的一部位有了一个非常清晰的认识了,所以平时的时候我们在家里闲暇无事的时候,可以按照上面所介绍的这样使我们的身体,达到健康的状态,也是一个不错的选择。平时多注重一下养生方式和对于身体保健也是非常不错的方法

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