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蜂蜜泡水加一宝，等于慢跑30分钟，排出黑臭宿便，体重降到2位数

时间：2018-09-20 12:51:11 来源：51养生网作者：蜂蜜点击：

减肥可以说是女人的终身事业了，尤其是在大街上，看到别的女生细胳膊细腿，穿衣服特好看，再低头看看自己，再宽松的衣服都能被穿成紧身的，这时就更坚定了自己要减肥的念头。但是减肥说起来容易做起来难，开始减肥基本上就和一些高热量的食物告别了，而且也意味着很多平时动都懒得动的妹子要迈开腿跑起来，这真的是一件很考验意志力的事情，更扎心的是很多时候少吃多动了，但体重还是纹丝不动，这就尴尬了。其实，当进入减肥的瓶颈期，你不妨变换一下思路，从饮食上着手。蜂蜜泡水加一宝，等于慢跑30分钟，排出黑臭宿便，体重降到2位数。

蜂蜜大家都知道，它是一种非常美味且营养的食物，尤其对女人来说，是非常好的。很多女人在平时喝水的时候，就喜欢往里面加一点蜂蜜，可以排出体内的毒素，给身体来个大扫除，此外，蜂蜜还可以将那些因为暴饮暴食或者久坐不动，而在体内堆积的顽固的脂肪消耗掉，体重自然降啦。

当然，要想减肥效果更好的话，我们还可以往蜂蜜水里加一点生姜。生姜是一种口感辛辣的食物，其中含有大量的精油成分，这种成分可以帮助我们消耗卡路里，相当于慢跑了，还能润肠通便，排出黑臭宿便哦，和蜂蜜结合在一起，减肥瘦身效果会更明显。

制作方法也是比较简单的，取适量的生姜片用温热水浸泡，千万不要用开水，因为高温会破坏生姜的营养物质，然后往水里加入少许蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用，坚持一段时间，等于慢跑30分钟，排出黑臭宿便，体重降到2位数。

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