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把它放在肚脐里，轻松排出体内湿毒！尤其适合这类人，用了都说好

时间：2018-09-20 07:01:34 来源：51养生网作者：湿气点击：

很多人都喝过红豆薏米汤。问她为啥喝？她肯定说的头头是道，说我体内湿气太重了，所以，要排湿气啊！

古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

在讲最简单最彻底的祛湿方法之前，首先给大家捋下人为什么会湿气重？当然不仅仅是外界环境的影响，更起到决定因素的是脾虚湿盛！

何为脾虚湿盛？

中医理论中，湿叫“阴邪”，脾呢，为至阴之脏，脾喜燥恶湿，因此每年六七八月，是脾气最旺盛的时间。这就是为什么夏季容易出现很多湿气症状了，从另一个角度讲，如果湿气过盛的话，就很容易损伤脾脏，湿气侵入人体以后最容易损伤的是脾阳，而脾阳的虚弱自然使得体内湿气的势力加重。

那么，很多人会问，如何判断自己是不是湿气重呢？51养生网小编教你从以下几个方面进行判别：

1、起床时，看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，就算是早睡依然会有这种症状，那么可以肯定你体内有湿了。

2、洗漱时，看面色和舌苔

早晨眼皮肿，或有下眼袋；照镜子时发现自己舌苔厚腻；舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

3、吃饭时，看食欲

到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃；吃一点东西就感觉胃里胀胀的；在吃饭过程中有隐隐的恶心感，感觉吃下去的东西往上顶。

多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。

4、大便时，看马桶

如果大便特别没有规律，而且常常出现肚子很胀，却拉出一点。而且每次便便后冲水，马桶怎么也冲不下去，平时两张纸就可以擦干净的，现在4、5张纸才能擦干净，如果这样的话，基本上就是湿气重了。

那么，关键问题来了？有湿气怎么办呢？

除了常见的、众所周知的红豆薏米汤，还有没有其他去湿气的方法呢？今天就给大家推荐一个好用的方法，只需把它放在肚脐，然后就可以轻松排出体内湿气了！

做法：花椒六七颗，干桂圆肉一颗，加一点艾绒，所有材料一同打烂，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐里，用创口贴等贴上，第二天取出就行。（一次的量）

功效：利用肚脐本身能吸收药性的特点，方子皆采用药食同源食材，安全。贴上后肚脐暖暖的，有助于促使体内湿气排出，同时对调理宫寒、胃寒也有帮助。尤其适合夏季经常在空调屋待着，喜欢喝冰啤酒喝冷饮的人。

注意：贴上后出现打嗝、放屁、肚子咕咕叫，内有股暧气上下流动等都属于正常现象。但阴虚火旺者忌用，孕期、经期女性不可用。

脾是主管身体水湿的运化，身体湿气重，多为脾虚影响。而湿气滞留体内又会加重脾虚问题，因此建议祛湿的同时要注意健脾，因此推荐一个中医健脾祛湿的古方：

茯苓粥——健脾祛湿

取粳米100克，淘净；粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。

ps：红豆薏米祛湿并非人人合适？

红豆薏米简单粗暴，且效果有限。另外，吃薏米有禁忌，很多人不懂关于湿热湿寒的问题，一湿就喝红豆薏米，此时湿寒的人越喝越湿了！

有的人喝红豆薏米粥管用，有的喝半年一年也不见效果是为何？最关键的问题是大家只忙着祛湿，不懂得健脾，就出现旧湿气走了，新湿气又来，永远在侵湿祛湿的恶循环中。所以，红豆薏米不是所有湿气重的都能用。只适用于湿热体质人群。

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