时间:2018-09-20 00:01:27 来源:51养生网作者:生姜点击:
泡脚不仅能够缓解一天的疲劳,还有助于疏通经络,促进血液循环,有非常好的养生效果。生姜性温,含有挥发性刺激物质,能够增加体内阳气,排出体内湿气,疏通经络,还能改善便秘问题。
除了可以单独用生姜泡脚之外,生姜还可以跟以下这3种东西一起泡,坚持1个月,不仅能够祛除体内湿毒,活跃经脉,还能改善肠胃环境,促进肠胃运动,排出宿便,解决便秘问题,有助于我们的健康养生。
白醋主收敛,能够刺激皮肤细胞代谢,促进血液运输,消除疲劳,改善睡眠问题。生姜主发散,能够与白醋相互作用,使养生效果更加显著。睡前用生姜与白醋一起泡脚,能够消炎杀菌,使脚部的老皮脱落,促进细胞代谢;还能使阳气从脚底进入人体,促进湿气的排出,使经络疏通,有助于排出宿便,缓解便秘问题。
需要注意的是,白醋、生姜的比例,最好1:1,每次各取15克即可,可以根据加水量进行调整。
用艾草泡脚能够驱散体内湿气,调理体内阴阳,增强阳气;还能清除体内火气,尤其对于现在天气干燥,导致的心火、肝火旺盛,引发的口腔溃疡、便秘、咽喉肿痛等问题,有非常好的调理效果。艾草与生姜一起泡脚,能够排出体内湿毒,非常适合手脚冰凉,肠胃虚弱的朋友,坚持下去,还能改善体质。
艾草与生姜一起泡的时候,最好保证空间的密闭,减少空气流通,这样阳气宣发的效果更好,有助于排出湿气。
花椒是一味常见的调味料,也是有驱寒暖宫、消炎杀菌功效的中药。用花椒泡脚能够驱散体内的湿寒气,改善风寒感冒、宫寒痛经等症状。每天用生姜和花椒一起泡脚,有助于改善手脚冰凉、失眠多梦等问题,还能促使体内的湿气排出,改善肠道环境,缓解便秘问题。
用花椒泡脚的时候,会使血液循环加快,出现发汗的情况。这种时候等到稍微出汗的时候,就要停止泡脚,都在发散过度,容易造成体内精气外泄严重,损害身体健康。
需要注意的是,在泡脚的时候,水位一定要没过脚踝,这样能够更好地排出体内湿气,促进血液循环。泡脚的时间,最好不要超过30分钟,以15分钟-20分钟最适宜,泡脚时间过长,容易导致阳气外泄,不利于养生。
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