时间:2018-09-19 20:01:26 来源:养生一点点作者:南瓜点击:
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经常吃南瓜可以缓解便秘,使肠道畅通。南瓜中含有的维生素C防止硝酸盐在消化道中转化为致癌物质亚硝酸盐。南瓜中含有甘露醇,可以减少粪便中毒素对人体的危害。女性经常吃南瓜,具有美容护肤的功效。
小米,又称“黄米”和“小米”,不仅用于食物,还具有清热、止渴、滋阴、健脾、补肾、肠胃、利尿、控制洪水和腹泻的功能。它也可用于酿酒,是一种食品和药品。它富含蛋白质、B族维生素、维生素E和其他营养元素,以及锌、铜、锰和其他微量元素。定期吃小米很方便。
2。将浸泡过的小米和水一起放入锅中,加入适量的水,加入一小块冰糖,用大火煮沸,然后改用文火煮1小时
3 .将南瓜泥烧开,再煮10分钟,直到南瓜泥和小米完全混合。
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(图像源网络)
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