时间:2018-09-17 15:31:28 来源:健康随身行作者:秋季点击:
酸属木 秋天属金 金克木
而酸味入肝 是肝的正味
这时候就应该用酸味来养肝
可以多吃些酸的东西
5、秋季宜食山楂
用鼻子对准杯口吸入
每次10分钟 每日2~3次即可四、预防咽炎 温度和湿度要适宜
保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要
我们常说“温暖如春”
此时身体有种说不出来的疲惫感
这就是人们常说的“秋乏”
应尽量争取每天多睡一个小时
以提前进入防秋乏的“备战”状态
人体在经过漫长的酷夏以后
补偿苦夏的损失
突然暴饮暴食会加重胃肠负担
所以在秋冬到来之前
穿在身上感到舒适
穿纯丝纯棉织面料的外衣裤
质地柔中有刚 软中有硬
秋凉切勿急加衣
老年人可适时加厚衣服
选择琴棋书画 养花种草 玩物赏鸟等文化娱乐活动 以愉悦身心 陶冶情操
多登高远眺也是个好办法 登高远眺很容易赶走忧郁惆怅等不良情绪
每天早晨在起来
每天坚持实践一点点,
每天更健康一点点~
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