热点: SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news order by rand() limit 4

要减肥的小姐姐看这里,秋季吃这个可以减肥的,在家就可以做的

时间:2018-09-17 11:41:38 来源:爱善家生活购物作者:南瓜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

南瓜燕麦

主料:燕麦100克、大米50克、南瓜150克

辅料:1小匙

做法步骤

1.将燕麦洗净,加提前浸泡2个小时。

2.把浸泡过的燕麦放锅内,置火上,大火煮沸后换小火煮30分钟。

3.加入淘洗干净的大米,大火煮沸后换小火煮10分钟。

4.这时的燕麦和大米都还没完全煮透。

5.关火,盖上锅盖,至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂,大约需要40分钟)。

6.早上后,大米和燕麦都已经吸饱份,变得酥烂,把南瓜切成丁。

7.开大火把燕麦煮开,把南瓜丁倒入中,中小火煮10分钟。

点评:燕麦是非常好的减肥食材,因为燕麦含有丰富的纤维素和不饱和脂肪酸,以及能够降脂的燕麦胶。而金色的南瓜的通便排毒功效也是这道减肥食谱重点

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告