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普罗旺斯坚果饭,米饭清香可口又营养,吃满满一大碗也不用担心热量

时间:2018-09-17 11:26:04 来源:美食与时尚生活作者:米饭点击:

导读:[db:简介]
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准备材料:米150g,松子1 大匙,核桃碎30g,果30g,百里香少许,芝麻20g,洋葱碎5g,青豆少许,青叶少量,2g,橄榄适量,高2 大匙

开始制作

1. 将橄榄倒入锅中加,放入洋葱碎、松子、核桃碎、芝麻果,翻炒均匀。

2. 加入高,略煮一会儿。

3. 待干果略有膨大,放入蒸熟的米、百里香、青豆、青叶,翻炒均匀即可。

小贴士坚果是非常有营养的一款米制作起来也很随,只要自家有的坚果,都可以毫不吝惜将它加入到米之中。但要注意坚果粒越小越好,这样起来口感才好。

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选自《人版米》一,版权所有。

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