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立秋后，心烦睡眠质量差，莫慌！常食此野菜，镇静安神，越睡越香

时间：2018-09-17 09:21:48 来源：舌尖的味道作者：水芹点击：

【立秋后，心烦睡眠质量差，莫慌！常食此野菜，镇静安神，越睡越香】

生活中一种较为常见的水生植物，很多人叫它水芹菜，和芹菜极为相似，水芹菜都可以食用，是餐桌上的美味，由于其具有较高的营养价值，很多人都看到过这种野菜，接下来小编跟着大家好了解水芹菜的相关知识吧。

【水芹菜的功效和作用】

1.补充营养，提高身体抵抗力

水芹菜是农村田间一种极为常见的山珍蔬菜，可以炒食，吃起来美味，具有较高的营养价值，含有丰富的维生素和蛋白质等人体所需的营养成分，还能够提高身体得到抵抗力。

2.镇静安神，调节情绪

水芹菜含有丰富的碱性成分，水芹菜具有镇静安神的作用，食用后能够帮助睡眠，调节不安的情绪，让你越睡越香。

3.防癌抗癌，通便排毒

水芹菜是我们不容错过的山珍野菜，由于含有大量的纤维素，食用水芹菜后能够起到防癌，通便排毒的作用，早食早受益。

除了上述的功效之外，水芹菜还具有降血压，平肝降压，减肥瘦身的作用，是立秋后不容错过的山珍野菜。

今天小编为大家伙介绍了水芹菜的相关知识，你学会了吗？你看到过这种野菜吗？

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