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秋后枸杞泡水不放它,营养全白搭!这么多年我们都食用错了!

时间:2018-09-17 02:00:30 来源:健康疗养馆作者:枸杞点击:

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原标题:后枸杞泡不放它,营养搭!这么多年我们都食用错了!

hello,大家好,欢迎收看这一期的养生知识

枸杞子,为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、果实成熟时采摘,除去果柄,置阴凉处晾至果皮起皱纹后,再暴晒至外皮干硬、果柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。枸杞子具有多种保健功效,是卫生部批准的食两用食物适量食用有益健康

枸杞与以下搭更营养

① 枸杞+龙眼:安神助眠

材料:枸杞、龙眼各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克。

做法:枸杞、龙眼、葡萄干洗净;放入壶加蜂蜜适量,滚烫泡20分钟即可。

功效:这款最突出的功效就是安神助眠,经常有失眠、多和心悸问题的人不妨经常喝,有很好的调理作用

② 枸杞+红枣健脾养胃、护肝明目

材料:大枣10克,枸杞8克。

做法:把大枣放入锅中用火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用。

需要喝的时候,再拿出来和枸杞一起泡喝。

功效:枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝名目的功效,二者搭配,相得益彰。而且红枣还有补气养作用,被称为“天然维生素丸”。

今天的分享就到这里了,喜欢我们的养生知识欢迎点击关注加评论!

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