“十女九寒”,这些暖宫食疗你都知道吗?

时间:2018-09-16 17:55:20 来源:AHTV健康大问诊作者:黑枣点击:

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宫寒是很多年轻都存在的问题宫寒不仅会造成经、月经不调,还会引起不孕疾病

饮食调理是驱除宫寒的重要方法之一。

1

生姜牛奶

食材

500克、生姜30克、牛奶250毫升。

做法

取韭洗净,切粹,生姜刮皮洗净,然后将韭生姜一同放入绞汁机中绞汁,取汁备用。

将韭生姜汁放入锅中加牛奶,小火煮开即可食用

功效

是春日的时蔬,与生姜牛奶为羹,能温中散寒,健脾养胃。

2

红枣枸杞

食材

芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

做法

食材清洗干净,在砂锅加,再加芪、红枣、枸杞,用大火烧开,转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出汁,加蜂蜜拌均匀,即可饮用。

功效

枸杞:保养、促进液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润

芪:味道甘醇,可补气、活养颜、润肤、强壮体能、加速的代谢与脂肪分解。

红枣:补气、促进液循环、保养

3

枣山

食材

200克、山80克、适量、枸杞适量

做法

洗净,切成一节一节,把山去皮切小块和枣一起泡中,煎锅倒少许,将生煎至表面变

把山、生枣一起倒锅中,倒入。煮至色变浓,下调味与撒入枸杞关火。

功效

枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助补气养、维持上皮细胞组织的功效

还可以暖肠胃明目、利解毒,是润泽肌肤、乌须发佳品。

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