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古今难题，喝汤or吃肉？今天给你答案

时间：2018-09-15 21:31:54 来源：萌仓小食作者：宝宝点击：

哈喽哈喽，相信大家日常饮食中一定少不了各类鲜美的炖汤吧，是不是都觉得汤比肉更有营养呢?是的吧，肉的营养都被煮到汤里了呢，肯定是汤更有营养？

多数人认为汤的营养好，想想看，把鲜美的肉炖煮后，那高汤，一定是营养无比，剩下的肉就没有什么价值了吧，定要大口喝汤，肉的口感都不好了，吃不完就算了吧。

吓得阿萌默默吃了一口肉肉，怎么能不要阿萌心爱的肉肉，都是我的都是我的

其实呢汤中除了水之外，其他的营养物质都是来自煲汤的原料。但是原料中的营养物质并不是全部被溶解在汤里的，只有部分的水溶性维生素、矿物质、脂肪、蛋白质溶解在汤里，其他的营养素还被留在了肉里。

让我们来看看其中的奥秘吧！

瓦罐鸡的鸡肉和鸡汤部分主要营养素

看到这里大家是不是有种恍然大悟的感觉呢？

各位注意哦，肉和肉汤各有优点，肉要吃、汤可适量喝。根据自己的营养状况，合理选择。

那么各位妈妈们怎样正确给宝宝吃呢？

宝宝还小的时候，大块肉会咬不动也可能会噎住，只喝汤，宝宝的营养可能又会不足哦，而且喝太多汤很容易让宝宝吃不下别的食物了。

喝汤不能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力

开始添加辅食的宝宝，之后便要慢慢培养宝宝的咀嚼和吞咽能力，只给宝宝喝汤的话，宝宝的咀嚼能力就得不到很好的训练哦。

7-12个月的婴儿就可以添加富含铁的肉泥了，各位妈妈们可以把肉类打成泥状给宝宝吃。

一口汤汤，一口肉肉，才长的壮壮哦！

本期精彩就到这里了呢

好啦，阿萌要去吃肉肉了

拜拜咯

这样腌出来的黄瓜比肉还好吃！

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