时间:2018-09-15 17:05:41 来源:别在乎他的一切好吗作者:韭菜点击:
做法:
1、韭菜洗净,虾米洗净;烧水,把韭菜焯一下,就马上捞出来,过冷水,然后切末
2、鸡蛋打散加盐,油热后,倒入锅中,凝固后,倒入韭菜,虾米,翻炒一下,放入适量盐,鸡粉
4、然后裹上玉米粉,沾点水,再裹上一层玉米粉,裹个3次就好了
5、最后把裹好的玉米团子放入蒸锅,大概20分钟就可以出锅了
玉米团子的主要成分是鸡蛋,韭菜还有玉米粉,可以说是很好的粗粮早餐,韭菜含有大量的膳食纤维,而玉米粉含有大量的粗纤维,二者都有很好的润肠通便、减肥瘦身的作用,女性朋友常吃,大肚子不见了,美容还瘦腿!
早饭如此吃,不放水不放油,简单营养,女人不想大肚子,可以试试!
做法:
1、韭菜洗净,虾米洗净;烧水,把韭菜焯一下,就马上捞出来,过冷水,然后切末
2、鸡蛋打散加盐,油热后,倒入锅中,凝固后,倒入韭菜,虾米,翻炒一下,放入适量盐,鸡粉
4、然后裹上玉米粉,沾点水,再裹上一层玉米粉,裹个3次就好了
5、最后把裹好的玉米团子放入蒸锅,大概20分钟就可以出锅了
玉米团子的主要成分是鸡蛋,韭菜还有玉米粉,可以说是很好的粗粮早餐,韭菜含有大量的膳食纤维,而玉米粉含有大量的粗纤维,二者都有很好的润肠通便、减肥瘦身的作用,女性朋友常吃,大肚子不见了,美容还瘦腿!
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