这不起眼的东西竟是“神仙菜”,说不定你家就有哦!

时间:2018-09-15 02:30:28 来源:好吃易做的家常菜做法大全作者:紫菜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

有多好?

1

预防心脑疾病

中的微量元素与磷脂可以软化管,加液流动。同时紫中富含的膳食纤维可以降低胆固醇,并促进排除导致压升高的微量元素。经常食用可有效预防心脑疾病

2

防治甲状腺肿大

的含量非常高,常对于治疗因缺而引起的甲状腺肿大十分有效。

3

治疗

含有一定量的甘露醇,它是一种很强的利尿剂,有治疗肿的作用,也可辅助治疗其他郁积结块病症。

4

增强记忆

核酸是维护大脑记忆的主要物质,而紫中含有丰富的微量元素镁,它能促进大脑吸收核酸。同时,紫极中还含有较丰富的胆碱,它对保护大脑提高记忆力大有好处

5

护目润肤

维生素A的含量约为牛奶维生素A含量的67倍,可维持正常视力,防止眼睛干涩与疲劳。紫维生素C的含量约为卷心的70倍,对皮肤的健美具有重要的意义

怎么

1

豆腐

主料:紫 (适量)、豆腐 (适量)

辅料:淀粉 (适量)

做法

1、豆腐切成丁。

2、淀粉加调成糊。

3、锅里加一碗,加入一勺,然后下入豆腐

4、煮开以后下入紫煮三分钟。

5、然后把淀粉糊加入,搅拌均匀,开了即可。出锅前淋入香

2

南瓜疙瘩面

主料:南瓜 (一块)、紫 (少许)、面粉 (三分之一碗)

辅料: (一个)、皮 (少许)、葱 (一段)、馓子 (适量)

做法

1、南瓜切丝,紫皮洗净。

2、面加搅拌成面疙瘩。

3、锅里放少许橄榄,把葱炒香。

4、南瓜,紫皮倒入炒均匀。

5、兑入一碗鸡,三碗煮开,调入

6、疙瘩面倒入搅拌均匀后煮熟关火。

7、把馓子捏碎放入即可。

3

主料: (适量)

辅料:紫 (适量)、皮 (适量)

做法

1、将皮用温泡洗干净。紫冲洗干净

2、打散。

3、开后放入皮、紫

4、倒入打散的速搅拌。

5、放少许和香提味,营养美味的紫做好了。

4

土豆泥紫

主料:土豆 (1个)

辅料:胡萝卜 (适量)、豌豆 (适量)、 (适量)、紫 (适量)

做法

1、土豆去皮切块放蒸锅中蒸熟

2、放锅中煮熟

3、胡萝卜去皮后切小粒,剥好豌豆

4、蒸熟的土豆压成泥

5、煮熟后去壳对半切开挖出鸡

6、锅中烧,加点,放豌豆和胡萝卜粒焯熟捞出放碗中

7、将胡萝卜、豌豆、、土豆泥装一个大点的碗中

8、加入、美极鲜、胡椒粉、香搅拌均匀

9、紫切成3CM宽的紫

10、套上一次套,将搅拌好的土豆泥搓成圆柱状

11、案板上辅上紫,将土豆泥卷起来成卷,依次卷好土豆泥,装盘即可

5

香煎紫

主料:中筋面粉 (200克)、 (2个)、紫 (10克)

辅料: (适量)、清 (200克)、麻 (1大勺)、葱 (1大勺)

做法

1、将面粉倒入干净的容器中,打入两个适量,用筷子搅拌均匀。

2、地倒入清,边到边用筷子搅拌至无干粉粒状态。

3、加入剪碎了的紫,继续用筷子搅拌均匀。

4、加入一大勺的麻,继续用筷子搅拌均匀成为紫糊。

5、将搅拌好的糊盖上盖子,静置30分钟。

6、糊静置结束,加入一些葱,用筷子搅拌均匀。

7、取一平底锅,倒入适量略烧后,用勺子舀入适量糊,用中小火煎香。

8、翻面后,用锅铲稍压一下,继续用中小火煎香即可切块装盘食用

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告