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糖尿病患者，每天吃饭的时候多注意三点，稳定血糖远离并发症

时间：2018-09-14 11:32:34 来源：益生菌小H作者：主食点击：

原标题：糖尿病患者，每天吃饭的时候多注意三点，稳定血糖远离并发症

吃饭的时候主食是必备的食物，可是在减肥和患有糖尿病的人里，主食可是不能乱吃的，但是如果经常不吃主食，就会出现乏力疲惫的情况，对身体造成不良影响。那我们应该怎么吃主食呢？今天就来和大家一起了解一下。

一、白面。经常吃面粉，吃出来的美食虽然是非常美味，但对于糖尿病群人来说，不利于血糖的控制，不是不能吃，只不过要控制好量。

二、白米饭。白米饭很多家庭饭桌的主力，但这种主食属于精加工的谷物，里面的膳食纤维和其他营养物质都非常的少，而且吃多还会让血糖上升速度加快。

三、糯米。糯米是一种非常好的养胃食材。因为口感粘糯，深受中老年人的喜爱。对那些肠胃消化不好的人来说，经常吃糯米，不但对胃没有刺激，还很容易消化。但是对糖尿病人群来说，却会让餐后的血糖水平上升的很快，严重还会增加糖尿病并发症的危险。

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