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给吸烟的人提个醒：3个时间点，离香烟远一点，肺也能好一点！

时间：2018-09-14 11:21:46 来源：康康说作者：吸烟点击：

原标题：给吸烟的人提个醒：3个时间点，离香烟远一点，肺也能好一点！

从健康角度来讲的话，吸烟是有百害而无一利的，吸烟会对我们的口腔、气管、支气管、肺部等等各器官造成不利影响，而且我们很明显能看到烟盒上也会标注“吸烟有害健康”。不过长期吸烟，很容易加大人患上口腔癌、肺癌等癌症的几率。所以，给吸烟的人提个醒：这3个时间点，离香烟远一点，肺也能好一点！

烟瘾再大，这3个“时间点”也要克制，具体是哪3个时间呢？

1、清早起来不能吸烟

有很多人烟瘾比较大，白天闲着没事的时候就吸烟，但是晚上睡觉时就没有办法吸烟了，所以很多人早上起来之后，第一件事就是掏出香烟，然后吸一支。其实人体经过一晚上的休息，体内的器官也处于一种缓慢的状态，体内的水液失衡，如若这时候强行吸烟，会加重香烟中有害物质对身体的伤害。

2、饭后不建议吸烟

经常吸烟的人，嘴边挂着这样一句话，“饭后一支烟，赛过活神仙”。其实饭后一支烟，带给身体的感受，可不是如此美妙的。吃完饭后消化系统会，加速工作，这时候体内血液循环会加快，毛孔也会张开，这时候如果吸烟，香烟中的有害物质，很容易进入我们的血液和肺部，对身体的伤害要比平时吸烟多出很多倍。所以说吃完饭后，起码要等待1-2个小时后，才能吸烟。

3、熬夜不要吸烟

熬夜的人要不吸烟，也不喝咖啡。其实晚上本来是身体休息的时间，本身熬夜就不利于身体健康，进而使身体抵抗力变差，如果这时候再强行吸烟，很容易将一些，有害物质带入体内，如若长时间积累，患肺病的几率会大大提高，甚至可能会诱发其他并发症。

关于这3个不适合吸烟的时间点，你都掌握了吗？你是不是经常触犯？对此问题你是否需要补充，欢迎在下方评论区留言。

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