最经典的高中生食谱,听说吃了之后都上一本线!

时间:2018-09-14 09:41:26 来源:中华食谱作者:中餐点击:

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早餐:小青蘑菇面、豆浆坚果

中餐:清蒸鸡、茼蒿豆皮、炒茭胡萝卜瓜青椒

晚餐:萝卜海带、炒玉米、松子、仁、炒生

早餐绿豆生、牛奶樱桃

中餐:排骨玉米、炒豇豆丁香干丁胡萝卜丁、青木耳

晚餐丝瓜西红柿毛豆、鲳鳊、凉拌茼蒿、适量坚果

早餐牛奶麦片、、面(三明治)、苹果

中餐:土豆金针菇西红柿、青椒胡萝卜芦笋炒牛、炒苋、五香鸡肫(自制

晚餐、毛豆炒丝、香干炒青椒、蒸西兰

早餐:西红柿木耳面、酸奶葡萄

中餐:青蘑菇豆皮、五香鹌鹑、茄子西红柿

晚餐豆腐末、冬瓜海带、紫角酸奶拌彩椒

早餐:馄饨、蒸山核桃、鲜榨果汁

中餐:昂刺豆腐、洋葱炒猪肝、炒芦笋丝胡萝卜丝海带丝、茼蒿

晚餐:西红柿、烫菠、清蒸鲑

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