秋季喝啥汤都不如喝它,牛奶一样白,加它更鲜美,女人尤其要喝

时间:2018-09-14 00:51:47 来源:宝妈小厨.作者:鲫鱼点击:

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天风轻云淡,天高气爽,空气好,心情好。但是呢,季风大,容易皮肤脱皮,也容易上火,口鼻,所以饮食上常喝点很有必要。

季节,喝啥都不如喝,尤其是鲫做的,鲫最便宜,几块买一小条,做法简单。鲫颜色牛奶一样,鲜美滋补,不上火滋润皮肤,尤其是由压力熬夜引起的早期皱纹有很好的功效,所以这女人别错过,一周一次少不了,有时间的可以多做两回。此外,这里我放了增强免疫力、防癌的野生小蘑,这东西没特殊味,就是提鲜,大家做的时候不妨也放一把,味道不失望哦!

关于这道,文中宝妈图文有详解,照着做,味道鲜,仔细看哦,一次就成功!

【小蘑鲫

食材:鲫300克,阿尔山小蘑15克,姜片适量,香适量胡椒适量适量植物适量

做法

1 备好食材。鲫去鳞、去腮、去内、去掉肚子内的膜,冲洗干净,在身两侧各打2个

2 小蘑用泡软洗净,倒去多余

3 炒锅放少许植物温5成,放入鲫,两面稍煎一下,微微发即可

4 倒入适量,开大火,烧3-5分钟

5 了,放入小蘑和姜片,改中火,炖15分钟

6 到时间后,加入适量胡椒粉和调味。关火后放入适量的香即可

喜欢这道做法吗?关于鲫你还有什么不一样的做法?欢迎在下面踊跃留言、讨论!

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