爱吃核桃的人有助补脑,但它和此物是却天敌,乱吃会影响身体健康

时间:2018-09-13 06:21:17 来源:遇见优佳作者:核桃点击:

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核桃,别名羌桃、胡桃,因其果仁外形似人的大脑,且含有丰富的n-3脂肪酸,核桃自古就被用作益智补脑食品。下面就让小编来给大家介绍了解一下核桃功效吧。

核桃功效作用

1、健脑益智

人体大脑组织的脂类物质中,ω-3脂肪酸约占20%左右,缺乏ω-3脂肪酸将影响记忆力和思维力,影响智力发育。而核桃中的ω-3脂肪酸含量丰富,经常食用核桃可以改善记忆力和学习能力

2、美容延缓衰老

若久核桃仁磨粉煮成的“核桃”,能营养肌肤,使人嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常

核桃食用禁忌搭配

核桃不能与搭配豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。但你知道,豆不能和核桃一起,同食可致腹胀、腹消化不良。

核桃不能和野鸭搭配核桃与野鸭相克。核桃与野鸭同食,会使身体不适,易生病

大家关于核桃功效与一些搭配禁忌都学会了吗?在下方评论区说说你的看法吧。

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