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这样做出来的鲫鱼,刚上桌就被抢光,饭店都没这么好吃,太诱人了

时间:2017-11-15 20:42:00 来源:井冈工社作者:鲫鱼点击:

导读:这样做出来的鲫鱼,刚上桌就被抢光,饭店都没这么好吃,太诱人了2017-11-15 20:11 来源:井冈工社鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于
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所含的质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病、心脑疾病患者的良好质来源,常食鲫可增强抗病能力。此外,鲫嫩味鲜,很适合,具有较好的滋补作用,非常适合中老年人、产妇和病后虚弱者食用

的四川郫县豆瓣酱不仅能将鲫的土腥味去除,还能衬托出鲫的鲜柔嫩,两者结合的汁鲜中带着丝丝甜味,拿来拌太巴适啦!

豆瓣鲫

食材:鲫300克,豆瓣酱100克 ,2克 ,姜丝、蒜末、干椒段、葱段各少许 ,料酒、胡椒粉、生粉、芝麻食用适量

做法步骤

1 在处理干净的鲫侧切上一字刀;鲫放入盘中,撒上味精,淋入少许料酒,涂抹均匀;再撒上生粉,抹匀,腌渍入味。

2 锅中倒入食用,烧至五六成,放入鲫,炸至皮酥,捞出沥备用。

3 锅烧,倒入姜丝、蒜末、干椒炒香。

4 倒入豆瓣酱和适量,再放入炸好的鲫,拌匀。

5 盖上锅盖,用小火煮至入味。

6 将鲫盛入盘中,留汁备用。

7 待汁烧,撒上胡椒粉,淋入芝麻,放入葱段,拌炒均匀;将汁浇在身上即成。

窍门

将鲫处理干净后,放入盆中,再倒入少量酒,不仅能除去的腥味,还能使滋味鲜美。

与鲫搭配相宜的食材豆腐——预防更年期综合征;韭——养颜红豆——利消肿木耳——润肤抗老;枸杞——润肤养颜红枣——祛风、改善体质;莼——增强免疫;蘑菇——利尿美容

与鲫搭配相克的食材:猪——会降低鲫的利湿功效;芥——会引起肿;猪肝——刺激大;生——同时可能会反胃;蜂蜜——对身体不利;葡萄——刺激大;鸡——不利营养吸收

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