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家中常吃这四种蔬菜，保证公公婆婆身体倍棒！老公为你直叫好

时间：2018-09-13 02:50:18 来源：51养生网作者：维生素点击：

原标题：家中常吃这四种蔬菜，保证公公婆婆身体倍棒！老公为你直叫好

每种蔬菜中都含有大量的对人体有益的维生素，纤维素！但是这四种蔬菜，堪称蔬菜界的王中王，他们不但治愈三高、还可以预防心脑血管疾病，最主要可以在一定程度上消除便秘，对女性朋友还有很好的美容养颜功效！今天，小编就给大家说说这四种神奇的蔬菜！和51养生网小编去看看。

白萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

2.莴笋叶，别名：莴苣菜

简介：莴笋叶营养丰富，还具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、高胆固醇、神经衰弱、肝胆病患者食用。

促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；可降低中风的危险；清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱，过去西葫芦一般要在5.６月份才能上市，近年来不少地方采用地膜加天膜栽培，因而目前四季都有上市。属于低嘌呤、低钠食物，对痛风、高血压病人有重要功效。

楼下超市都有的蔬菜，你家怎么还库存不足呢？不能再这样下去了，快为做个好儿媳做准备吧！坐到了保证你婆婆会把你当宝！

河南乡间特色的小吃，味道不错我吃俩就饱了，你能吃几个？

西葫芦经高温煎炒可能令人致癌，要想抗癌，就应该这样做！

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