时间:2018-09-12 17:26:36 来源:梦笔三生作者:食物点击:
要说起来,不管是大病,还是小病小痛的,那可是随时都在找我们身上,而且随着秋天的到来,不管是啥疾病也越来越多了,所以还是要做好预防的好,平时可以多吃吃这些食物,总比吃那些药的好啊!
榴莲性热,可活血散瘀,缓解痛经,尤其适合常受痛经折磨的女性食用。还能改善腹部寒凉,促使体温上升,是寒性体质的最佳补品。榴莲的气味较为强烈,有些人爱如生命,但另一部分却极度嫌弃。不过在泰国,却被作为“水果之王”,经常被用于给病人、产后女性调理身体。
沙果、山楂、泡菜等,这些食物的酸味是由柠檬酸、苹果酸所带来的,这些天然的酸性物质可促使铁等矿物质吸收。酸味能刺激胃酸分泌,提升消化酶的活性。
粗糙食物它们含有大量的非溶性纤维,这些膳食纤维,有助于防止便秘,有利于金属子排出体外,从而达到身体排毒,减轻体重的作用。可多吃粗粮、芹菜杆以及白菜帮等。
苦味食物含有大量多种甙类、萜类物质和多酚类物质,正是这些物质导致食物变苦,比如柠檬片及柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,这都能预防心脏病。在多种苦味食物中,人们最容易接受的就是苦瓜了。苦瓜具有清热消暑、养血益气,滋肝明目的作用。
食物中的辣味,通常是有辣椒素或硫化物所致的。辣椒素不仅有镇痛的效果,还能增强新陈代谢,具有燃烧脂肪、瘦身的作用。
不过有一点要说清楚啊,这秋天天气是变化无常啊,所以平时不要吃太多的辣味食物,可能会有上火的可能性,而且辣味的食物有时候也会特别的刺激食物,所以那些胃不好的人就别再吃了吧!
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