时间：2018-09-12 11:46:47 来源：欣欣健康资讯作者：痛风点击：
痛风是一种关节病，疼痛剧烈，常常发作于夜间，其主要指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。
一、饮食不合理
许多年轻人爱吃生猛海鲜、喝啤酒，因此极易招惹上痛风。而女性体内的雌性激素能够促使尿酸的排泄，因此女性患痛风的几率就比男性低很多。但是进入更年期后，随着女性体内雌激素水平的而降低，如果在饮食中吃过多的肉类，同样也会患上痛风。
二、通宵熬夜
大多数的男性习惯性通宵，特别是单身居住的男性，不仅饮食没有规律，而且通宵经常发生，在今后病发痛风的概率要比常人大很多。
三、过度疲劳
疲劳和作息紊乱导致机体能量消耗殆尽、代谢产物堆积和机体内环境变化，同时也会导致体内尿酸的代谢受到影响，进而增加痛风危险。
因为啤酒的嘌呤含量很高。通过消化，嘌呤化合物分解形成尿酸。正常情况下，尿酸能通过尿液排出体外。但如果肾脏不能加工所有尿酸，就会造成血液中的尿酸数量过多。这些尿酸有可能沉积在关节，并导致痛风发作。
以上几种就是造成痛风的原因，大家一定要知道！痛风长期不采取治疗，会带来很大的伤害。专家建议，做好以下几件事，防治痛风不是问题！
喝一喝
蒲公英红金梅茶由淡竹叶，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小蓟，百合，玫瑰茄等中药组成，通过烘焙后的药材，效用更加明显，更利于人体吸收。
把烘焙好的材料炒制成茶，制成茶包，每天取一包，可以反复冲泡两次，坚持喝对痛风，降尿酸作用都很好的。
动一动
预防痛风发作要注意运动适宜，防止剧烈运动。因为剧烈运动所产生的乳酸可抑制肾小管排泄尿酸而使血液尿酸值升高，同时呦呦呦出汗增多而导致血容量出现下降，肾排尿量下降等，均会诱导痛风发作。
选择一些简单运动，例如：每天散步20-30分钟、匀速步行、打太极、做健身操、骑自行车、有用等。其步行、骑车、游泳最为适宜。
多吃蔬菜和水果，这是有效减少痛风发生的方法之一，人们在生活中如果能做到这点，就可以有效的减少嘌呤的摄入量，而且蔬菜和水果富含维生素，增加维生素C，增加纤维素，同样是十分有效的防治痛风的方法。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
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