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忽视饮水就是忽视健康，别拿生命开玩笑！

时间：2018-09-12 04:55:40 来源：溢爱生活作者：喝水点击：

大家都知道，水对身体来说是非常重要的，人体的70%都是水分。经常喝水可以加快人体的新陈代谢，而且可以帮助身体排毒。经常听到老人说的一句话，就是“喝好水，妨百病”，虽然说喝水看起来是一件非常普通而简单的事情，但是喝水如果喝错了的话，那对健康是没有利的。

忽视饮水量：就是忽视健康

缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。

有很多人认为多多的喝水可以净化身体，帮助体内毒素的排出，有的人为了这个原因，不断的喝水。过量饮用水会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。但体内水过多或水中毒的情况正常人极少出现，一般多见于肝、肾、心功能异常的人。

如何判断缺水

如果你不知道喝水多了还是少了，这里有个小窍门，可以根据自己尿液的颜色来判断。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

忽视水环境污染：危害最大、最直接

1水中的细菌、病毒等微生物引起霍乱、伤寒、脊髓灰质炎、甲肝、菌痢等，另外还有水生寄生虫、病原体也能通过饮水进入人体。

2水中的重金属及其他有害无机物(氰化物、砷化物、亚硝酸盐等），引起中毒，引发多种慢性病和肿瘤。

3水中的有害有机污染如酚、苯、三氯甲烷、四氯化碳、杀虫剂、除草剂、合成洗涤剂等，能引起各种中毒和疾病，其中有的有较强的致癌、致突变和致畸作用。洗涤可通过皮肤被人体吸收，长期积累可损害人体造血功能和肝功能。

4自来水的二次污染，也给人体的健康带来不容忽视的危害。氯消4化性破坏大米、蔬菜中的维生素，使肠内菌丛的平衡受到破坏；氯与酚反应生成氯酚有强烈的腥臭味；氯与有机物反应生成三氯甲烷、四氯化碳等致癌物质，加剧了化学污染，导致心脏病、癌症发病率增加。

使用净水器，可有效过滤各类污染物质，达到生饮标准，且成本相对较低。 净水器是纯物理的过滤方法，可以有效的去除各类污染物，如细菌、余氯、重金属、水垢（钙镁等）、挥发性物质、铁锈、泥沙等，出水口感好，可以直接饮用，无需烧开，所以是最理想的饮用水解决方案。

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