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莲藕玉米排骨汤；莲藕玉米，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神

时间：2018-09-12 03:57:49 来源：美滋道作者：莲藕点击：

1.原料：莲藕，玉米，排骨

2.排骨洗净后放入锅中，加水，加入姜片，花椒和料酒，煮沸焯水

3.莲藕去皮，玉米剥掉外衣洗净

4.莲藕切成滚刀块，玉米切段，大葱切段，生姜切片

5.切好的莲藕放入水中浸泡避免氧化

6.排骨煮沸后撇去浮沫

7.将排骨再次洗干净浮沫后放入压力锅内胆

8.放入莲藕

9.放入玉米，姜片和葱段，加入水

10.放入适量白醋和料酒

11.然后接通电源 选择靓汤程序

12.程序结束之后开盖放入盐

13.放入鸡精即可

烹饪技巧

1.排骨焯水时放入花椒，姜片和料酒都是为了去腥。

2.熬骨头汤是放入适量白醋可以帮助钙质的释出。

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