时间:2018-09-11 23:06:13 来源:魔卡吃货菌作者:汤匙点击:
如果懒得动弹不想做饭,但是又耐不住肚子的叫唤的时候,记得翻出这篇文章!
食材▼
鸡腿 1个/菜花 60克/西兰花 60克/胡萝卜 1根/大葱 5克/花生油 适量/姜 5克/生抽 2大汤匙/蚝油 2大汤匙/蜂蜜 1大汤匙/料酒 1大汤匙/十三香 1小勺/水 适量/食盐 1小勺。
1.准备原料:大鸡腿1个、西兰花60克、菜花60克、胡萝卜1根、大葱、姜
分享一下胡萝卜花片的切法:胡萝卜去皮后先竖着用如图刀切去五个细条,然后拿起来看横切面已经是五瓣花状了,直接切片就可以了
5.调照烧汁:用生抽2大汤匙、蚝油2大汤匙、料酒1大汤匙、蜂蜜1大汤匙、热水适量调匀配好照烧酱汁
6.煎锅中倒入少许花生油,油热后放入腌制的鸡腿肉,注意要把鸡皮那面朝下放入,先煎带皮的那一面
7.调小火慢慢煎制,要用铲子在鸡肉上压一压,让鸡皮那一面紧致一些,等到鸡皮煎至金黄色时就可以翻过来煎另一面了
8.待两面全部煎至金黄后倒出锅内多余的油,倒入调配好的照烧酱汁
10.另起一锅放入适量水,水开后加入1勺食盐和几滴植物油,依次放入菜花、西兰花和胡萝卜花片焯水
11.汤汁不要全部收干,像这样留一点等下浇到米饭上拌饭会更好吃
12.将鸡肉取出切成均匀的条状
13.这时候米饭也蒸熟了,盛上米饭,码上切好的鸡肉NO.3 青酱汉堡
食材▼
NO.6 千丝万缕虾
NO.7 新奥尔良烤翅
食材▼
新奥尔良烤翅腌料 30克/鸡翅 8个/白芝麻 适量/蜂蜜 1勺。
2.鸡翅碗里加入奥尔良烤翅腌料。
3.搅拌均匀放入冰箱冷藏10小时以上
4.腌好的鸡翅铺烤架上,放入预热好的烤箱,中层180度20-30分钟。
6.烤鸡翅的时候中途翻个面,两面翻烤。
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