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这种香蕉，第一种吃了通秘，第二种吃了会防癌，可惜没有人知道！

时间：2018-08-25 13:05:16 来源：51养生网作者：香蕉点击：

原标题：这种香蕉，第一种吃了通秘，第二种吃了会防癌，可惜没有人知道！

香蕉，是一样好东西，也很常见。在水果当中，基本上每个人都喜欢这黄灿灿的香蕉，而且价格又便宜，每个人都吃得起。但是不知道你们有没有发现，超市有一些香蕉的皮是褐色的，也有些许黑点，人们因为它外貌的问题，认为它坏了已经不能吃了，于是大家都不会选择去购买。下面一起和51养生网小编了解下吧。

其实啊，事实并不是这样的，它们并没有坏。首先，香蕉皮上开始出现黑点是因为这个香蕉“熟透”了，而且有少量的黑点，是可以吃的，这跟食品的安全性并没有多大的关系。而且这时候吃的香蕉，口感和甜度是最好的，应尽快吃掉。如果香蕉表皮上的黑点太多了，表明香蕉已经熟过头了，已经渗进果肉了，里面的肉是黑色的，这时候香蕉已经严重腐烂，不能再吃了。

那么当你吃有带黑点的香蕉会发生哪两件事呢？第一件事：经常吃香蕉，便秘远离你？现代社会便秘困扰了不少人，而当大家发生大便不通畅时就自然而然的想到了香蕉，可是大多数朋友都发现吃香蕉后，并没有使自己的便秘得到改善，反而加重了。其实啊，如果你多吃了生的香蕉才会有这种事发生，才会加重便秘。为什么会这样呢？因为没有熟透的香蕉中含有较多的鞣酸，这对人体消化道具有收敛作用，接着就会抑制胃肠蠕动。而熟透的香蕉中（即带有黑点的香蕉），鞣酸的含量所剩无几，而这时的香蕉膳食纤维最丰富，它可以使粪便体积增大，促进了肠道蠕动，特别是黑点香蕉中的水溶性植物纤维，可以使高渗性的胃肠液分泌，从而可以将水分吸附到固体部分，更容易把粪便排出。第二件事：黑点的香蕉你吃了可以预防癌症，研究表示，熟透的香蕉中含有大量的抗癌物质TNF，而且香蕉中的黑点越多，它的免疫活性就越高，吃了黑点香蕉不仅可以帮助身体对抗感染，而且还可以有机会打败病毒或癌细胞。

另外，还是透露香蕉的另外一个用处吧，带黑点的香蕉可以减轻贫血。现如今大多数女性或瘦弱的男性常有贫血现象，而香蕉中含有大量的铁矿物质，正好这些物质是红血球的主要成分，负责向身体输送营养和氧气的，故多吃香蕉，及时补充人体所需的铁，可以减少贫血的发生喔！还有再提醒一下，带黑点香蕉不是大面积发黑的香蕉啊！如果你剥开香蕉皮，果肉有发黑的部分，建议不要吃了，它已经腐烂了，再吃的话会影响你的健康啊！！

长江绿岛夏季健康3妙招

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